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훈련방법
목표설정 훈련
자신의 상황이나 상태를 자각한 후 자신의 행동계획을 세우고 이를 성취해가며 동기를 강화하는 훈련
. 장기목표：탁구 참가를 통해 최종적으로 무엇을 달성할 것인가에 대한 목표(동호인 탁구대회에서의 4강에 진출
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탁구교본 타법전술연습(삼호미디어) - 마야자키 요시히토
탁구 체육지도자 훈련지도서(진한엠앤비) - 체육인재육성재단,체육과학연구원
콕!찍어보는 탁구비법 기초편(바로세움출판사) - 안국희
현정화의 퍼펙트 탁구 교본(삼호미디어출판사)
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를 볼 수 있다.
심리기술
훈련의 종류
개념
내용 및 훈련방법
목표설정
훈련
자신의 상황이나 상태를 자각한 후 자신의 행동계획을 세우고 이를 성취해가며 동기를 강화하는 훈련
장기목표： 탁구 참가를 통해 최종적으로 무엇을 달성할 것
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훈련과 연결짓는 것이 중요한데 이를 통해 플레이어는 자신의 기술을 더욱 정밀하게 조절하고 경기에서 더 나은 성과를 이룰 수 있을 것입니다.
더불어 이러한 분석과 실용적인 방안은 단순히 포핸드 드라이브에만 국한되지 않고 다른 탁구
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탁구는 아주 빠른 운동이지요.그래서 시간적 여유가 없습니다.
상대의 임팩트시에 파악을 하지 못하면 이미 늦는것 이지요.
사람 눈은 아주 빠르답니다. 하지만 이것도 훈련이 필요합니다.
꼭 스윙 연습만 필요한게 아니고 보는 훈련도 필요
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의 강화 운동으로 웨이트 트레이닝 또는 자신의 체중을 이용한 훈련 방법이 효과적이므로 일주일에 3∼4회 정도 꾸준히 실시하는 것이 좋다. 탁구를 처음부터 시합 위주로 하게 되면 정확한 기본기나 자세를 배우기가 어려우므로 초기에는 서
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훈련 파트너였던 이정삼 선수가 MBC 탁구 왕중왕전 남자단식 8강전에서 유승민 선수를 4대2로 꺾었다. 또한 이미 많은 아마추어 탁구 선수, 생활 체육인들이 이면 타법에 적극적으로 관심을 가지고 훈련 및 동호회 활동을 하고 있다. 국내에도
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탁구의 스포츠과학적 지식
1) 스포츠생리학 트레이닝적 지식
신체의 다양한 근육 가운데 탁구에 주로 사용되는 근육에 대해 이해하여야 하며, 탁구에서 필요로 하는 체력 요소가 무엇이며 어떻게 훈련하는지에 대해 알아야 한다.
<탁구
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훈련에 대한 느낌 나누기
▶상황: 회원상호간 자신에게 맞는 취미에 대해서 서로 이야기 해본다.
▶상황: 새로운 취미로 탁구를 소개하고 탁구의 기본자세, 서브법, 리시브, 스 매싱 등의 기술을 익혀본다.
▶피이드백: 오늘 있었던 경험에 대
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탁구와 트레이닝
탁구와 트레이닝은 많은 연관성을 가지고 있다. 단순한 경기에 필요한 체력을 기르는 것을 떠나 최고의 컨디션으로 경기에 임해 자신이 가지고 있는 기술을 모두 발휘할 수 있도록 하기 위한 훈련이다.
1)달리기
달리기는 모
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