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호하기 때문에 더욱 주의해야 한다. 또한 단 맛에 길들여지게 되면 밥을 잘 먹지 않게 되고 영양불균형이 올 수 있다.
탄수화물 중독을 예방하는 방법
-흰 밀가루로 만든 빵이나 과자 같은 간식을 줄인다.
-간식은 적정량을 정해 조금씩 줄여
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사회체육개론
( 생활체육 필요성 )
1. 탄수화물이란?
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녹말, 셀롤로스, 포도당 등과 같이 일반적으로 탄소, 수소, 산소의 세 원소로 이루어져 있는 화합물이다. 생물체의 구성성분, 에너지
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탄수화물에 대해서 살펴보았다. 오늘날 여성들에게 뿐만 아니라 남성들에게도 다이어트는 생활이 되고 있는 가운데 탄수화물은 다이어트를 위협하는 주된 적으로 통하기도 한다. 하지만 위에서도 언급하였다시피 탄수화물은 엄밀히 우리 몸
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탄수화물에 대해서 살펴보았다. 오늘날 여성들에게 뿐만 아니라 남성들에게도 다이어트는 생활이 되고 있는 가운데 탄수화물은 다이어트를 위협하는 주된 적으로 통하기도 한다. 하지만 위에서도 언급하였다시피 탄수화물은 엄밀히 우리 몸
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탄수화물에 비해서는 열량이 훨씬 높기 때문입니다.
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1.탄수화물이 다이어트에 좋은 점
☆ 이렇게 우수한 열량의 급원인 탄수화물의 섭취가 부족하면, 우리 몸을 구성하고 있는 단백질을 연소시켜서 에너
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