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태극권은 몸과 마음의 건강을 지켜주는 소중한 재산이 될 것이다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 태극권
2. 태극권의 기본자세
3. 태극권의 특징
4. 태극권의 보건양생효과
5. 태극권의 보건양생효과 사례연구 (동아일보 발췌)
6. 태극권과 현대
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태극권의 원리와 기본 동작에 관한 연구, 예체능논집
함인엽·유승희·의만균(2004) : 태극권 수련인과 일반인의 신체구성, 체력 및 폐기능 비교 분석, 한국체육학회지 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 태극권의 역사
Ⅲ. 태극권의 효과
Ⅳ. 태극권의 자세
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자세와 동작이 작고 긴밀하여 소가로 불렸다. 무우양은 진청평에게 몇 달 수업을 받고 무가태극권을 창시하였다.
무씨는 집안이 매우 부유하여 집안의 친척에게만 무가 태극권을 가르치고 외부인에게 적극 보급하지 않아 밖으로는 널리 퍼지
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태극권의 자세와 연속해서 이어지는 동작으로 인해 이 새로운 호흡법을 자유자재로 조절 할 수 있게 된다. 태극권을 수행함으로써 수련자는 고요한 각성과 유연성 그리고 평온으로 나타난 자유로운 氣(기)의 흐름을 느낄 수 있다.
태극권은
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태극권은 필수적인 운동으로 평가받는데, 나이가 들면서 저하되기 쉬운 균형 감각과 유연성을 향상시키는 데 탁월한 효과를 보이기 때문입니다. 한 발로 서는 동작이나 체중 이동을 조절하는 훈련은 코어 근육을 강화하고 자세 안정성을 높
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