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1. 태극권의 신체적 효능: 건강한 몸과 노년의 활력
태극권은 현대인의 신체적 건강 증진에 매우 중요한 유용성을 지닙니다. 태극권의 모든 동작은 물 흐르듯 부드럽고 유연하게 이어지며, 관절에 무리를 주지 않는 낮은 충격 운동이라는 점
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태극권의 중심 기법이라 할 만큼 많은 효과를 지닌 공법이다. 이것으로 골반의 이상을 바로잡아 척추를 자연스럽게 교정할 수 있다. 심장, 폐, 소화기, 내분비, 생식기 등 모든 분야에 걸쳐 좋은 영향을 준다. 특히 신경계의 이상이나 고혈압,
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“동방시공(東方時空)”이란 내용으로 태산(泰山)의 정상에서 태극권을 수련하는 영상이 나왔으며 “천인합일(天人合一)”하여 웅장하고 거대한 장관이 펼쳐졌다. 이 투로(套路)는 총 15식이며 그 가운데 진식태극권 4개 동작으로 도대식(搗
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은 더욱 고요해지고 기운은 더욱 안정되는 걸 느낄 수가 있다. 이것은 몸의 중심을 낮추고 충분히 이완된 상태에서 느릿한 동작을 연속적으로 실시하는 태극권의 특성상 호흡은 안정되고 기운은 조화로워져서 수승화강(水昇火降)이라는 이상
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태극권을 창시하였다.
무씨는 집안이 매우 부유하여 집안의 친척에게만 무가 태극권을 가르치고 외부인에게 적극 보급하지 않아 밖으로는 널리 퍼지지는 않았다. 친척 한 명이 혁위진에게 전하였고, 혁은 그의 아들 월여, 월여는 소여에게 전
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태극권과 같이 성인들이 즐겨 할 수 있는 태권도 수련의 발전이 필요하다. 이를 위해서는 각종 성인태권도 경연대회가 도입되어야 할 것이다.
- 즉, 생활체육 태권도 품새 대회, 생활체육 태권도 겨루기 대회와 같은 것들을 활성화 하여 태권
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