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유연성을 합친 것이다.
오늘날 토너먼트에서 이길 수 있었던 대부분의 선수들은, 우수한 운동능력과 훌륭한 유연성 근력을 가졌기 때문이다. 따라서 테니스 선수에게 가장 좋은 Fitness program 은 근력트레이닝과 유연성운동을 조합한 것이다. A
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테니스 선수들의 경기력 향상을 위한 6개월 동안의 근 기능 트레이닝의 예이다. 테니스는 유연성, 근력과 근지구력, 순발력, 민첩성과 스피드 등이 복합적으로 필요한 종목이기 때문에 위와 같은 운동 종목들을 선택하게 되었고 테니스에서
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테니스 코트에서 영원히 떠나야함을 직시하여야 한다.
허리의 부상의 유형별 치료는
* 좌상(Contusion) : 많은 지구력을 요하는 테니스에서 많은 사람들이 초소의 요구사항인 몸풀기와 유연성 훈련을 무시하므로서 많은 손상을 초래하며 좌상
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테니스는 어깨의 근력을 필요로 하는 데, 포환선수가 쇳덩어리를 던져 올리는 것은 힘이다. 그러나 테니스 선수가 서비스나 스매시 때 어깨 너머로 팔을 휘두르는 데에 필요한 개념은 힘에 속도가 가미된 파워인 것이다. 따라서 테니스는 어
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테니스는 어깨의 근력을 필요로 하는 데, 포환선수가 쇳덩어리를 던져 올리는 것은 힘이다. 그러나 테니스 선수가 서비스나 스매시 때 어깨 너머로 팔을 휘두르는 데에 필요한 개념은 힘에 속도가 가미된 파워인 것이다. 따라서 테니스는 어
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테니스, 스쿼시 등) 아직은 그 시장이 초기단계인 요가는 요가를 테마로 한 사업으로도 그 발달 가능성이 충분하리라 생각한다. 이처럼 요가의 가능성은 무한하다고 생각한다.
※ 참고문헌
1. \'요가: 영혼의 과학\' Rajneesh, Osho, 황학구 황금꽃 2
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