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프로토콜
1) 트레드밀 프로토콜
2) 사이클 에르고미터
3) 암 에르고미터
4) 운동 장비에 따른 차이점
3. 운동 장비에 따른 대상자들에 맞는 프로토콜 적용
1) 트레드밀 프로토콜
2) 사이클 에르고미터
3) 암 에르고미터
참고문헌
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트레드밀
속도와 경사 이용, 최대산소섭취량이 높게 나타남
Bruce 프로토콜(지속부하)
검사 대상 : 정상인, 심장 질환자, 고위험자
초기 부하 : 1.7 mph, 10 %, 3분 지속
부하 증가 : 3분마다 속도(0.8mph 정도)와 경사(2%)를 모두 증가
Balke 프로토콜
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프로토콜(protocol)
트레드밀, 자전거에르로미터 등을 이용한 운동부하검사 프로토콜에는 1)고정부하법(처음부터 끝까지 일정한 강도의 운동을 한다) 2)간헐적 점증부하법(운동 사이에 휴식을 넣으면서 단계적으로 운동강도를 높여간다) 3)연속
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protocol을 규명하는 것이 바람직하다.
참고 계단오르기에 의한 여성 고령자의 심폐기능 평가방안
고령자들이 쉽게 접근할 수 있는 주거공간 주변의 시설물인 아파트 계단을 오 르도록 하여 그 결과를 토대로 자신의 심폐기능을 중심으로 체력
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트레드밀을 이용한 빠르게 걷기 등을 추가한다.
(3) 등척성 운동
등척성 운동은 초기 재활과정에 적응하고 나면 효과가 줄어든다. 대부분의 운동을 등장성 운동으로 전환한다.
(4) 등장성 운동 - 저항, 속도, 각도
스쿼트, 레그 프레스 등의 '
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