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포워드스윙은 왼손으로 라켓을 아래쪽으로 밀어내듯이 내리면서 포워드 스윙에 들어가게 된다. 임팩트는 포핸드와 마찬가지로 항상 자신의 몸 앞에서 타점이 형성되도록 한다. 백핸드의 타점은 거의 일정하므로 그 위치를 기억하면 백핸드
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스윙)
3) 포워드스윙
4) 임팩트
5) 팔로우드로
2. 백핸드 스트로크
1) 백핸드의 종류
2) 백핸드 드라이브
3) 백핸드 슬라이스
3. 서브
Ⅶ. 테니스의 운동프로그램
1. 기본 프로그램
2. 전신지구력 강화 프로그램
Ⅷ. 테니스가 주는 시사점
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의 발이 서비스 지역외로 나갔을 때
.경기중 어떤때라도 상대 편 코트에 들어 갔을 때
.경기중 공이 네트에 닿았을 때
.공이 인 플레이시에 경기자의 라켜이 네트에 닿았을 때
.구획선 밖에서 발리한 공이 상대편 코트에 들어 갔을 때
.경기 중
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포워드 스윙
(스매시)
상
. 얼굴 앞으로 올려 뒷머리로 팔꿈치를 접으며 옆으로 돌아서 있다.
중
. 라켓을 아래로 내렸다 올려 접으며 백 스윙하고 있다.
하
. 팔꿈치를 접지 못하거나 팔꿈치가 아래로 내려 와 있다.
임팩트
(스매시)
상
. 몸이
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)
(3) 포·백핸드 발리의 연결(팔로스루 후 스플릿 스텝으로 중립을 회복)
팔로
스루
임팩트
포워드
스윙
(펀칭)
턴과
백스윙
스플릿
스 텝
(중립자세)
턴과
백스윙
포워드
스윙
(펀칭)
임팩트
팔로
스루
(4) 발리와 스매시(점프) 연결(팔로스루 후
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