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표준체중법
1. 브로카법을 이용하여 이상체중 구하는 방법
2. 당뇨학회에서 제안한 표준체중 구하는 방법
3. 표준체중을 이용한 비만의 판정
II. 신체질량지수(BMI)
III. 허리와 엉덩이 둘레의 비(WHR)
IV. 피하지방 두께 측정법
* 참고
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※ 참고도서 *비만의 측정
1.표준체중법
a.가쓰라의 방법
b.브로커의 방법
c.존스의 방법
d.마쓰타니의 방법
2.비만도
3.체질량지수
4.허리둘레 측정법
*비만의 원인
*비만의 분류
*비만의 치료
*내가 실천하고자 하는 지침서
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표준체중법
(2) 비만도
(3) 로러지수(Rohrer Index)
(4) 체질량지수(BMI = Body Mass Index)
(5) 허리-엉덩이 둘레비(WHR)
● 정리
2. 나의 신체에 맞는 식이요법 및 운동방법
(1) 식이요법
3. 신장을 키우고 체중을 줄이는 방법
Prologue..
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표준 체중에 의한 평가
표준체중 – 신장에 알맞은 바람직한 체중
※ 표준체중법
남자 : (신장-100)X0.9
여자 : (신장-100)X0.85 학 습 목 표
비만평가 방법
비만인을 위한 행동 습관
올바른 식생활
현대인 식
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비만환경
3. 비만측정
① Broca 법
② 표준체중법
③ 체질량지수(BMI)에 따른 표준체중
④ 피부 주름두께 측정법
(1) 단순성 비만
(2) 이차성 비만
3. 체지방
4. 체중감량
가. 식이 요법
나. 운동 요법
다. 행동 수정 요법
참고문헌
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