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체육과 건강
체중조절과 운동처방
비만과 올바른 식생활
• 비만의 정의
체내에 지방이 과다하게 축적된 상태
• 비만의 원인
① 유전적 요인
② 사회,환경적 요인
③ 심리적 요인
④ 나쁜 식습관과 운동부족
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교직원의 식생활 교육자료 개발, 급식학교 위생 및 운영평가 등에 대한 지원을 전담하는 기관의 설립이 필요하다. 이를 위하여 2002년도 정책연구과제로 \'학교급식 관리기술 지원센타 설립에 관한 연구\'를 추진중에 있다.
참고로 미국의 경
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올바른 성장과 식습관 형성을 위해 힘써야 하는 시기라는 생각이 들었다. 비만과 편식 영양불균형과 불규칙한 식사 등 청소년기 위험요소들을 피하고 적절한 식사습관과 생활방식을 형성하도록 도와야 한다는 필요성을 느끼며 마무리하고자
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처방 론 수업자료
마. 스포츠 영양학 제 6판 - \"Mc Graw Hill\"
바. 트레이닝 방법론 - 김창국, 박기구 저 - “대경출판” 1. 비만이란?
2. 비만의 위험성
3. 비만의 측정방법?
4. 비만의 예방법
5. 비만의 운동요법
6. 체중조절의 방법 -
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식생활 개선과 충분한 운동과 수면 등으로 체중조절을 할 수 있는 생활양식의 변화가 요구된다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 본인의 건강상태를 파악하고, 그에 맞는 운동처방을 해 보았다. 비만은 그 자체가 하나의 질병으로 인식되고 있
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