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위한 기초
(1) 그립 잡는법
(2) 준비자세
(3) 풋워크
4. 테니스의 기본기술
(1) 그라운드 스트로크
(2) 발리
(3) 서비스
(4) 스매시
(5) 로브
5. 테니스의 응용기술
(1) 드롭샷
(2) 하프 발리
(3) 드롭 발리
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라켓 고르기
◎ 라켓 잡는 법
◎ 라켓면 바로잡기
◎ 풋워크(발 움직임)
◎ 스쿼시의 기본 샷
6. 스쿼시(squash) 경기의 규칙
◎서비스
◎랠리 이기기 (WINNING A RALLY)
7. 스쿼시(squash)의 득점방식
8. 스쿼시와 라켓볼, 어떻게 다른
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풋워크
1) 풋워크의 종류
2) 코트 이용의 기본 요령
4. 스트로크
1) 오버헤드 스트로크
2) 라운드 더 헤드 스트로크
3) 언더핸드 스트로크
4) 사이드암 스트로크
5. 서비스
1) 셔틀콕 잡는 법
2) 롱 서비스
3) 드리븐 서비스(Driven Serve)
4) 숏
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그 외의 반칙
6. 싱글스의 경기 방법
7. 더블스의 경기 방법
5.경기 기술
1) 플라이트
2) 스트로크
3). 풋워크
1. 풋워크의 요점
2. 풋워크의 기본적 요령
4). 서브
1. 셔틀의 잡는 법
2. 서브의 종류
3. 서비스 종합 정리
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