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마음 트레이닝을 통해 나의 내면을 탐색하고 이해하는 여정은 깊은 변화의 시기였다. 세 가지 방법인 \'감정 단어의 연습\', \'나의 역기능적 사고 찾기\', \'오래된 나의 습관 버리기\'를 일상에 적용하며 경험한 수많은 순간들은 나를 더욱 강
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하루하루 새로운 상황과 새로운 일, 새로운 사람들, 새로운 업무로 긴장을 놓을수 없은 상황이 왔을때 제일 필요한 것이 마음챙김이다. 삶을 의미있게 만드는 것은 자신의 마음을 챙기는 것이라고 생각한다.
하루에도 몇 번씩 마음이 갈대처
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하루도 활기차게 시작하자!”며 피로를 이겨낼 수 있는 사람이 있다.
오늘에 와서도 마음공부는 중요하다. 사실 우리가 2000년이 넘는 과거의 인물들과 그의 말을 읽는 이유는 무엇일까? 스마트폰으로 전세계가 이어지고, 지구 반대편에서 카
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마음 트레이닝의 ‘역기능적 사고 찾기’ 기법을 적용하며, 내 안에 있는 부정적인 사고들을 직면하고, 이를 극복하기 위한 방법을 탐구하게 되었다. 이 과정은 나에게 스스로를 더 잘 이해하고 관리하는 데 많은 도움을 주었다.
역기능적 사
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모르게 상대에게 하루에도 작고 큰 상처를 너무도 많이 주고 사는 세상사이다 보니, 그 잡다한 갈등의 차선책으로 용서를 권유한 게 아닌가 싶기도 하다.
[출처] KBS 마음 _ 6편 당신을 용서합니다.|작성자 반이정 철학 마음 레포트입니다.
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마음을 정리하고 감정을 치유하는 데 매우 도움이 된다는 것을 느꼈다. 갈등 상황에서 본인의 감정을 직접적으로 표현하지 못할 때 편지를 쓰면서 이를 통해 솔직하게 본인의 감정을 털어놓음으로써 본인이 느낀 억울함, 분노 등을 자연스럽
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마음으로 하루를 시작하겠다고 나 자신에게 다짐하겠네..”
링컨이 연단위에 올라서기전 데이비드에게 준 종이에는 이렇게 적혀있었다.
나는 매일 용서하는 마음으로 오늘 하루를 맞이하겠다. 아주 오랫동안 나의 용서하는 힘은 잊혀지고 내
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마음과 성학십도의 관계에서 마음의 교육을 생각해볼 것이다.
참고문헌
김홍중(2008), 마음의 사회학 : 진정성의 기원과 구조, 한국사회학회
신희섭(2005), 뇌 과학의 입장에서 본 마음의 연구, 한국정신과학학회
이효범(1993), 마음의 구조, 공주
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하루가 나에겐 존재치 않지만, 나를 만들고 세상을 만드는 것은 다름 아닌 나임을 이제는 알 수 있을 것도 같다. 나를 사랑할 줄 아는 방법을 배웠다고 할까나. 나를 둘러싼 모든 것을 결정짓는 것이 나이니 나에게 위대한 하루를 가능케 하는
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(5) 선택 - 안네 프랑크 : 오늘 나는 행복한 사람이 되기를 선택하겠다.
(6) 용서 - 링컨 : 나는 매일 용서하는 마음으로 살겠다.
(7) 믿음 - 가브리엘 : 나는 물러서지 않는다. 나에겐 믿음이 있다.
3. 결론
4. 느낀점
* 참고자료
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