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근력에 따라 처음의 무게를 증감 할 수 있으며, 검사 시 반복 회수는 5~8회까지만 하도록 한다.
무리하지 않도록 하며 반드시 보조자와 함께 실시한다.
Valsalva Meneuver 를 실시하지 않도록 한다
<상지 근력 평가표>
등 급
나 이
20-29
30-39
40
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근력, 하지근력 및 폐기능에 미치는 영향
원광대 교육대학원 ㆍ 신희남
수영프로그램이 폐경기 여성의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향
조선대 대학원 ㆍ 김수진
성인 여성의 수영 참가가 정신건강에 미치는 영향
한국과학기술정보연
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하지근력강화운동 프로그램의 효과. 아주대학교 대학원. 2012
우종민(2005). 직장인 스트레스 관리기법의 효과에 대한 고찰. (인지행동치료, Vol.5 No.1) 아주대학교 대학원. 2023년 생활과건강 1학기 중간과제물
1. 일상생활 속 사소한 습관은
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하지근력 및 주의집중력에 미치는 영향, 동아대학교 대학원, 2017.
지세형, 청소년의 태권도 시범참여를 통한 내적 심리 및 외적 태도변화, 가천대학교 대학원, 2016.
최호성, 태권도장 경영활성화를 위한 방안, 경희대 테크노경영대학원, 2010.
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하지근력강화운동 프로그램의 효과. 아주대학교 대학원. 생활과건강 2024년 1학기 중간과제물
Ⅰ. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하
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