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● 시행방법
약간 무릎을 구부리며 손을 뒤로 뻗는다.
(시선정면)
2. 구부렸던 무릎을 펴며 손을 귀에 뻗어서 붙인다.
3. 구부렸던 무릎을 뒤로 뻗어 올리면서 몸을 뒤로
젖힌다.
4. 핸드스프링 자세와 동일하며 시선은 바닥을
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0.연습전
1. 기본동작 연습하기
1-1. 처음에 그냥 물구나무서기
1-2. 따라오는 발 차는발에 빨리 붙히기 연습
1-3. 따라오는 발을 빨리 붙혀 물구나무 서기
2. 도움닫기
3. 홉핑(Skip step)
4. 착지.
5. 총평
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- 손짚고 앞돌기 손짚기에서 두팔과 어깨의 위치는? (어깨가 두팔보다 앞으로 나가지 않도록
한다)
- 공중동작을 잘 하기 위한 머리의 위치는? (착지시까지들고 있도록 한다)
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핸드스프링, 백핸드 등의 고난이도의 기술을 배울 것이란 생각에 기대 반 걱정 반을 하면서도 조금은 설레는 마음을 가지고 있었다. 그런데 나의 생각과는 달리 체조의 기본인 국민체조, 맨손체조를 다루고 아주 간단한 옆 돌기만을 배우고
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핸드스프링 사는 PDA기능과 전화기능을 융합한 스마트폰 ‘Treo’를 소개하였다. 시간이 지날수록 PDA의 대명사인 Palm도 핸드스프링 사와 합병하여 스마트폰 제품군을 강화했다. 2005년에 노키아는 N시리즈의 3G스마트폰을 출시하여 휴대폰이 아
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