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0.연습전
1. 기본동작 연습하기
1-1. 처음에 그냥 물구나무서기
1-2. 따라오는 발 차는발에 빨리 붙히기 연습
1-3. 따라오는 발을 빨리 붙혀 물구나무 서기
2. 도움닫기
3. 홉핑(Skip step)
4. 착지.
5. 총평
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하는 방식으로 실시
개인준비물(복장,운동화)
11:00-12:00
사다리 훈련
마무리운동
한줄로 서서 놓여진 사다리를 여러 가지 방법을 통해 순발력을 키운다
사다리 훈련도구
개인준비물
점심식사및 휴식
점심식사 및 휴식
점심식사 및 휴식
점심식
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방법과 실천)(2006). 정인근. 홍경출판사
사진과 그림으로만나는 기계체조()2004). 신영길. 정림사
기계체조지도서(1999). 김경수 외 2명. 대경출판사. 서 론
I. 기계체조란
1. 기계체조의 정의
2. 기계체조의 역사
3. 기계체조 운동의 특성 및
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승부를 보여주는 길이 그 해결책이라 할 수 있다. 1.배구의 역사
2.시설 ․용구
3.경기방법 ․규칙
4.경기대회
5.배구경기에 대한 반칙 행위 요약
6.배구 토스 잘 하는법
7.배구장을 찾는 발길이 줄어드는 궁극적인 이유
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조작 기구에 의한 분류에 속하지 않는 것은?
①기계식 브레이크 ②유압식 브레이크
③진공 브레이크 ④핸드 브레이크
4주차
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10주차
11주차
12주차
13주차 조선대학교 인터넷 강의 생활속의 자동차 족보
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