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을 설명하고, ‘행복’이 ‘저항이 극복되었다는 느낌’에서 찾아진다고 말한다.
그저 행복을 원한다고 행복해 지는 것은 아니다. 행복해 지기 위한 노력이 필요하고 한 연구에서 제시된 행복 실천법 10가지가 있다.
행복실천법 10가지
1. 매
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행복 실천법 및 행복 일기 쓰기
본 과제에서는 행복감을 느끼는 데에는 긍정 정서의 강도보다 빈도가 더 중요하다는 원리에 근거하여 상담의 회기뿐만 아니라 일상생활에서의 행복실천을 강조할 것이다. 행복 일기를 과제로 내주고, 이를 매
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행복하도록 작은 것 하나를 나누고 기여하는 것이 행복이다. 제1장 원인보다는 욕망을 알아야 한다
제2장 욕망에서 비전이 탄생한다
제3장 1분 행동 이노베이션-셀프토크
제4장 1분 행동 이노베이션-액션
제5장 자신과 친해지기 위한 아
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행복론’은 훌륭하다. 실천법이 간단하기 때문이다.
책을 덮고 10분이라도 할 수 있는 내용이다. 특히 책을 덮고 나면 쉬운 실천법이 생각난다. 다른 책들처럼 저자를 직접 만나라. 먼 거리로 여행을 떠나라. 이런 말 안 한다. 귀찮은 실천 법
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실천법은 모두가 쉽게 따를 수 있으며, 이를 통해 더 건강하고 활기찬 노년을 맞이할 수 있음을 보여줍니다. 이 책은 단순히 노화를 늦추는 방법을 제시하는 것을 넘어, 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위한 철학과 지침을 제공합니다. PART
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