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흡연과 운동 수행능력과의 관련성
1. 흡연의 위험성
2. 흡연이 인체에 미치는 영향
1) 각종 암
2) 호흡기질환
3) 임신과 태아
4) 소화기질환
5) 구강질환
3. 운동효과
4. 흡연과 운동 수행능력
II. 음주와 운동 수행능력과의 관련성
1. 적
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운동에서 건강을 찾고 운동수행력을 높이고 싶다면 당장 흡연을 삼가야 한다. 흡연과 운동은 공존할 수 없는 적대적 관계이기 때문에 더욱 그렇다. 흡연이 다른 건강 요소에도 부정적 영향을 미치지만 운동 시 특히 폐 환기능력과 산소섭취능
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운동수행능력, 권장섭취량
고강도 운동시 필요 에너지, 운동지속시간은 근글리코겐에 의존
kg당 6~10g 섭취 권장(총 칼로리의 45~65%), 복합 탄수화물 위주가 바람직
운동 전 2~4시간전에 식사 권장 (kg당 1~4g)
운동 중 30~60g의 탄수화물 섭취 권장
운
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점진적 운동
⑦ 호흡하기 편안한 자세로 활동하는 법
⑦ 합병증 예방법
⑧ 지역사회의 지지체계 Ⅰ서론
Ⅱ본론
1. COPD의 정의
2. COPD의 원인
3. COPD의 병태생리
4. COPD의 증상과 징후
5. COPD의 진단
6. COPD의 현황
7. COPD의 간호과정
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능력을 갖추고, 우리나라 학교학생들이 흡연으로 인한 피해를 입지 않도록 보호하는데 최선을 다해야 할 것이다.
참고문헌
김일순, 흡연과 건강, 한국 금연운동 협의회, 1988
대전문정중학교, 흡연예방 프로그램 구안·적용을 통한 건전한 생활
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