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서론: 역기능적 사고는 우리의 일상 생활에서 자주 발생하는 문제로, 집중력 저하, 자존감 하락, 부정적인 사고 패턴 등의 형태로 나타납니다. 이러한 역기능적 사고는 우리의 성공과 행복을 방해할 수 있으며, 스트레스와 불안을 유발하여 생
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나의 역기능적 사고찾기를 적용한 결과 및 느낀점 또는 배운점
“나의 역기능적 사고찾기”를 통해서, 내가 평소 확실한 증거가 없음에도 불구하고 상황으로부터 부정적 결론을 끌어내는 역기능적 사고를 하고 있다는 것을 알게 되었다. 내
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나는 감정을 더 효과적으로 관리하고 조절하는 능력을 향상시킬 수 있었다. 그 결과, 나는 일상의 다양한 상황들에 더 유연하게 대응할 수 있게 되었고, 내 마음의 안정을 유지하는 데 큰 도움을 받을 수 있었다.
2) 나의 역기능적 사고 찾기 적
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들 것이라는 불안감으로 인해 더욱 잠들지 못했다는 생각이 든다. 이를 역기능적 사고로 해결해 보면, “잠 못 이루더라도 눈을 감고 있으면 충분히 피로가 풀릴 수 있다.” 또는 “비록 잠 못 들고 있으나 잠자는 시간은 아주 행복한 시간이
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나의 자동적 사고를 찾아내고 그것을 바꾸는 연습을 통해, 나는 감정 조절에 큰 도움을 얻게 되었다. 내 일상의 다양한 상황에서 발생하는 역기능적 사고를 탐색하고 바꾸는 과정은 나에게 긍정적인 마인드 셋을 형성하는 데 크게 기여했다.
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나 도움을 요청할 수 있도록 한다.
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삶에 대한 긍정적인 사고를 할 수 있도록 한다.
비합리적인 사고를 찾아 합리적인 사고로 변화시킨다.
-인지행동집단치료프로그램에 참여하도록 한다.
-낮은 자존감을 형성하게 하는 역기능적인 신념을 찾
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나오며 마무리 된다.
<민옹전>에는 민옹, 나, 민옹의 처, 좌객, 악공 등 많지 않은 등장인물들이 나오지만 모두 작품 구성과 내용 전개상 나름대로의 역할을 가지고 이야기를 이끌어 나가고 있다.
주제를 살펴보면 당시의 인습적인 사고 방
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나라 실제 학교 교육에는 적용하기 힘들다는 생각이 든다. 교사주도적인 우리나라 교육의 가장 큰 문제점은 교사가 하나의 개념이나 지식을 학생들에게 일방적으로 전달해 주는 방식이기 때문에 학생들이 직접 사고할 수 있는 기회가 적다는
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나하나의 프레임 속에 나를 바꿀 수 있는 지혜가 들어있었다. 틀에 박힌 사고가 아닌, 다양한 틀을 모두 활용할 수 있는 사고의 유연함이 내게 필요하다. 세상은 살기 좋은 곳이 될 수 있다. 나는 매우 행복한 사람이 될 수 있다. 나는 단점이
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전반적 만족도
<표 Ⅴ-4> 가출충동을 느끼는 경우
<표 Ⅴ-5 > 자살충동을 느끼는 경우
<표 Ⅴ-6> 고민이나 걱정거리 의논 대상자
<표 Ⅴ-7> 대화태도에 대한 평가
<표 Ⅴ-8> 부모님과의 의사소통 유형
<표 Ⅴ-9> 학교폭력에 영향을 미치는 영향
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나름대로 중요하게 여기는 삶의 자세이다.
행복한 삶을 위해선 화목한 가정의 이룩과 원만한 타인과의 관계가 필요하다. 이를 위해선 나 자신의 인성의 수련이 필요하다. 이와 관련해서 내가 남을 대할 때 중시하는 사고 방식이 있다. 우선,
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나갈 수 있는 도로교통사고감정사가 되고 싶습니다.
VII. 도로교통사고감정사 자기소개서7
1. 자기소개
무엇하나 부족하지 않은 화목한 가정에서 자라 부모님의 사랑을 받으며 자랐습니다. 그런 어려움을 몰랐던 시절이 있었으나 중학생 시절
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나의 꿈인 교사가 되기 위한 첫걸음을 내 딛을 수 있는 기회가 찾아 왔다.
그것은 바로 내가 이 report를 열심히 쓰고 있는 교과목인 교육사회학과 교육학 개론인 것이다. 자신이 하고싶은 일을 할 때 얼마나 강해 질 수 있는지, 나는 이 시간을
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나갈 수 있는 능력을 발전시켜 왔습니다. 그리고 성인간호분야에서 상황적 판단을 완벽하게 실행해 낼 수 있는 간호능력도 가지고 있습니다. 이제 대구파티마병원을 지역내 최상의 간호시스템을 가진 기관으로 만들어 가기 위해 제가 가진
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는 방법 등을 깨닫고, 그 과정에서 나의 사고가 남을 이해하는 데에 있어 편협하지는 않았는가를 반성하는 계기가 되었습니다. 또한 모두 다른 타입의 사람들이었고, 각자 진출한 분야도 달랐지만 한 가지 공통점이 있음을 발견했습니다. 그
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