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Rat, Hamster의 실험용도 및 관리
┃Rat의 기원과 분류
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● 척추동물문, 포유동물강, 설치목, 쥐과, 쥐속, 쥐종에 속함
● 1800년대 초기에 도박을 위해 포획한 시궁쥐들에서 흰 랫드가 발견되었고 그 후에
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랫동안 골퍼에게 웨이트 트레이닝은 금기가 돼왔다. 골프 스윙에 좋지 않은 근육이 발달한다는 것이 그 이유였다. 그러나 2000년 이후 유명 프로골퍼들 사 이에는 웨이트 트레이닝을 통한 골프 근력 키우기 열풍이 불었다.
최근의 많은 자료에
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랫 동안 일을 해도
정신적으로 강하다라고 보이
는 의욕적 행동
-계속적인 성공을 거두려는
강한 욕망을 행동으로 보임
-이야기할 때 상대방을
향해 힘껏 몸을 내어 밈
의자에 비스듬히 앉아
방관자적 행동이 눈에 띔
동작이 둔하고
진실됨
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근력과 근지구력을 증가시킬 수 있는 운동 방법을 구분하여 프로그램에 제시하여야 한다. 또한, 세트와 세트 사이에는 과부하의 원리나 점진적 과부하의 원리에 의거하여 세트가 바뀔 때마다 부하를 더해줌으로써 운동의 효과를 극대화시킬
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2.스트레칭 5분간 실시
3.웨이트(화요일 등 운동 실시(약45분간))
1) 친업 : 친업을 통해서 등운동을 하기위한 준비운동을 실시 ,10회-2SET
2) 랫 풀다운 : 40LB-1SET(15회) / 100LB-1SET(15회) / 110LB-1SET(10회)실시
3) 시티드 케이블로우 : 70LB-1SET(15회) / 80LB-1SET
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