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이완훈련 프로그램지도와 상담. 계명대학교 학생생활연구소, 1981.
유수정, 고혈압 노인에서 복식호흡 이완훈련과 자가간호교육이 혈압에 미치는 효과, 서울대학교, 2002.
문미숙, 긴장형 두통환자의 몰입수준에 따른 EMG 바이오피드백 훈련과
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훈련의 기초 단계로 손 기능을 가능한 회복시키고, 상실한 기능에 대하여 적응할 수 있도록 하며, 대상 기능을 발달시키기 위하여 상지의 동작을 훈련하는 것이다. 특히 이완된 관절의 가동 범위 증대와 협응력, 내구력 등을 증가시키도록 주
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이완훈련이 암 환자의 불안과 수면에 미치는 영향. 성인간호학회지, 31(4), 394-402.
조은혜, 이소우. (2021). 마음챙김 기반 명상 프로그램이 청소년의 스트레스와 회복탄력성에 미치는 효과. 한국간호교육학회지, 27(1), 57-66.
윤지현, 박미라. (2020).
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이완훈련과 자가간호교육이 혈압에 미치는 효과, 서울대학교
장미(2020), 정신과 치료로써의 명상, 국립정신건강센터 칼럼 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신
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/ 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003 1. 체계적 둔감화
2. 이완훈련
3. 과제
4. 역설적 의도
5. 시연
6. 자기지시
* 참고문헌
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이완 훈련하기 등이 있다(신명희, 2000).
Ⅴ. 결론 및 제언
다중지능이론은 Gardner에 의해 상정된 이론으로서, 지능에 대한 다차원적 접근을 이어 받아, 지능에는 일곱 개 이상의 서로 독립적인 요소들이 있다는 것이다. 다중지능이론이 제시하
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훈련과 경호기법 연습을 실시하는 것과 같은 차원에서 평소 훈련이 연마되어야 한다.
경호임무수행 능력에 적합한 이상적인 내적 심리상태는 다음과 같은 범주로 나누어 볼 수 있다.
첫 번째, 신체적 긴장이완으로 신체적으로 긴장을 느끼지
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이완되면 호기가 길어진다. 즉 호흡을 조절한다는 것은 궁극적으로는 의식과 신체의 조절을 의미한다. 호흡조절은 끈기를 증강할 뿐만 아니라 상대방의 강한 공격도 그 힘을 약화시킬 수 있으며 공격력을 증강할 수도 있다 경호 무도 수련 시
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이완 기법을 활용해 침착함을 유지합니다. 업무 중에는 우선순위를 정하여 차분하게 문제를 해결하며, 동료와 소통하여 어려움을 공유하고 지원받습니다. 자기 관리를 통해 업무 효율을 높이고 긍정적인 마인드를 유지하고자 노력합니다.
Q8.
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