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가 없이는 불가능한 트레이닝이다.
번호
운동
1주
2주
3주
4주
1
점프스쿼트
3
4
4
3
2
바벨 트라이셉스 익스텐션
3
3
3
3
3
싯업
3X15
3X15
4X15
4X15
4
밀리터리프레스
3
3
3
3
5
파워크린
3
3
3
3
설명) Z(세트수)
부하 형태
고
중
중
저
6. 트레이닝 4단계 (유
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크린&파워크린&프레스
기본적인 훈련동작에 대하여 설명하라.
raise (일으킨다), curl(말아 올린다), sit-up(윗몸 일으키기), press(밀어 올린다)
extension(늘린다, 편다), kick(찬다), shrug(어깨를 움추린다), pull(끌어 당긴다)
rowing(젓는다), squat(구부린다)
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크린, 물먹는하마, 파워크린, 쉐리 등)와 글로벌 브랜드(데톨, veet, 에어윅, 피니시, 이지오프뱅)의 시너지 효과로 연매출 2000억 규모에 이르고 있으며 매년 10%에 가까운 성장을 하고 있는 대표적인 FMCG( fast-moving consumer goods)컴퍼니. 동아시아 지
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크린의 '파워크린' 광고를 들 수 있을 것이다.
2) 겸허형 그린 광고
기업이 환경 문제의 사회적 책임을 자각하고 적극적인 행동을 하지만 기업의 영업성 확대 기회로는 생각하지 않는 광고로서 주로 비영리 조직이나 공공단체의 광고 유형들이
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파워크린(power clean)
2) 프레스(press)
3) 스쿼트(squat)
(5) 근 파위 웨이트 트레이닝
(6)근지구력 향상을 위한 트레이닝
(7)심폐 지구력 트레이닝
1) 파트랙 트레이닝(fartleck training)
2) 레피티션 트레이닝(repetition training)
3) 지속
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파워크린(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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파워크린(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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파워크린(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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(주)크린파워에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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