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Stretching과 Sports Massage는 La의 회복에는 유의한 차를 가져오지 못했으나 운동수행능력의 회복에는 유의한 긍정적인 효과를 보였다.
2. La의 회복율과 운동수행능력의 회복율 사이에는 유의한 상관관계는 인정되지 않았다.
3. 운동수행능력의 회
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stretching exercise는 운동기능의 증진을 위해 필수적이다.)
#결론 ;
근육내에 Thixotrophy의 성질을 가지는 물질이 존재하는데 이 물질들은 근육의 수축이 발생하지 않으면 Thixotrophy의 영향에 따라 근육 내에서 정적인 상태가 지속되면 고체처럼 강
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헬스
(http://diet-health.co.kr/stretch.htm)
네이버 백과사전
(http://www.naver.com) 목 차
1. 스트레칭이란?
2. 스트레칭은 언제, 어떻게 하는 것이 좋을까?
3. 올바른 스트레칭
■참고자료
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그 림 ≫
• 앞 뒤 10회
• 좌 우 10회
• 원그리기 10회
• 통증이 심한 경우
팔꿈치를 잡아줌 1. 어깨 수술의 이해 Shoulder operation
2. 어깨 재활 운동 0~2주 재활운동
ROM Exercise
Stretching
3. Simple EX 10분
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stretching and massage diminish harmful effect of eccentric exercise. J Sport Med. 1994; 15: 414-419.
Kay M crossley, Efficacy of knee tape in the management of osteoarthritis of the knee: blinded randomised controlled trial. BMJ. 2003; 327(7407): 135.
Lucille L. Smith, Acute inflammation: the under
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