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이나 정신적 활동에서 최대의 기량을 발휘할 수 있는 원동력을 제공해 주는 것이 중요하다고 할 수 있다.
6. 청소년기 식행동과 영양문제
청소년기는 신체적, 정신적 측면의 역동적 변화를 겪는 시기로서 신장과 체중의 신체적 성장과 성호르
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청소년기의 식행동ㆍ영양문제 해결 방안
청소년기의 성장ㆍ발달단계에 따른 특징 및 영양과 식생활 행동에 대해 알아보았다. 또한 청소년들의 양호한 영양 상태를 위하여 영양소 필요량에 대해서도 이해할 수 있었다. 이에 청소년기의 양호
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이나 포화지방산, 콜레스테롤, 식염 섭취량이 낮아서 건강에 유익한 효과를 볼 수 있다. 그러나 동물성 식품을 완전히 배제하는 경우라면 단백질, 칼슘, 아연, 비타민D, 비타민B2 결핍증이 발생하기 쉽다.
4. 청소년기의 영양문제
1) 영양소 섭취
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이나 암 등을 미리 예방할 수 있다.
따라서 가장 왕성한 성장과 생리적 변화가 일어나는 청소년기에 올바른 식습관 형성과 사춘기 성장과 발달과 매일 활동량을 유지하기 위하여 충분한 열량과 영양소를 공급하여야 하고, 조기에 발생할 수
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이다. 영양보충제의 사용에 대한 문제는 개인 또는 상황에 따라 달라질 수 있으므로 영양전문가, 의사, 생리학자로부터 개별 상담 및 처방에 따른 사용이 필요하다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 영양보충제의 영양적, 생리적 특성을 잘
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