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출분획을 증가 시킨다. 이런 메커니즘 때문에
구출분획은 증가되고, 좌심실의 수축력 증가, 최대산소섭취량 비율의 증가를 가져오게 되어
상당한 지구력의 증가를 나타내게 되는 것이다.
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심박수 이다. 일반적으로 심실의 수축은 약 0.3초 이완은 약 0.5초간 지속되어 약 0.8초의 주기를 가지어 1분에 약 70주기가 반복된다.
1.2 심박수의 의미
심박수는 특정한 상황에서의 심장에 걸린 부하의 정도와 심장의 1회박출량(심장이 1회 박
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박출량의 증가 때문이다. 최대 심박출량은 고도로 훈련된 지구력 운동종목 선수에게서 높게 나타난다. 심박출량은 1회 박출량과 심박수에 의해서 결정된다. 최대심박수가 훈련 후에 조금 감소하거나 변하지 않으므로 훈련후의 심박출량의 증
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1회박출량
심박수(HR)
심박출량
혈류
혈압
혈액량
트레이닝에 대한 호흡기능의 적응
폐 환기량
폐 확산
동-정맥 산소 차이
트레이닝에 의한 대사적 적응
젖산역치
호흡교환율
안정 시와 최대하 운동 시 산소
소비
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심박수 증가에 의해 정맥으로부터 심장에 환류되는 혈액량이 증대하기 때문에 심실은 확장기에 신전 된다. 심장근육은 커지는 만큼 수축력이 증가하는 성질이 있다. 이 때문에 심박수 증가와 더불어 1회 박출량도 증가한다.
(3) 적응기
적응
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