|
3.5
5
3
1
1
1
0.5
0.5
0.5
1
간
식
토스트
우유
식빵
버터
우유
35
6
200
1
1
1
저
녁
흑미밥
고추장찌개
삼치구이
김치
감
쌀
흑미
호박
양파
느타리버섯
돼지고기
삼치
식용유
포기김치
연시
140
30
3.5
2.5
2.5
40
50
5
70
80
3
1
1
0.5
0.5
0.5
1
1
1
합 계
10
2
3
7
4
2
2&n
|
|
|
칼로리가 소모된다. 만일 하루에 200칼로리 또는 300칼로리의 소모를 목표로 한다면 운동시간을 2배 또는 3배로 늘리거나 같은 단위만큼 다른 운동으로 대체하면 된다.
매일 일정한 시간에 동일한 양의 운동을 규칙적으로 시행하는 것이 가장
|
|
|
칼로리만 줄이면 체중이 줄어든
다는 상식을 뒤엎는 사례가 있다.
칼로리를 1,200공급한 그룹과 1,800을 공급한 그룹의 3개월 후의 평균체중 감소를
비교해본 결과 1,200칼로리를 공급한 그룹은 3.8kg이 감소하였고 1,800kcal 공급한그룹은 8.6kg이 감
|
|
|
먼저 스마트해지는 것이 다.
③ 술1컵이나 2컵을 신경쓰지 않아도 된다 단순한 액체에 불과하다?
알콜을 칼로리가 높은데다가 식욕을 자극한다. 칼테일은 대략 한잔에 200칼로리나 된 다. 또한 맥주1잔 100칼로리, 흰포도주1잔은90칼로리, 한두잔
|
|
|
200칼로리 이하인 엄격한 식이요법을 시행하는 환자에서는 영양의 불균형을 피하기 위하여 종합 비타민과 미네랄(칼슘, 철분 등)을 보충하여야 한다.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이
|
|
 |
GOA generalized osteoarthritis
골관절염
1) MRI POD SOW WNL LMP 인슐린, 헤파린, 계산 unit 이용하는 문제,
50% DW 200ml +10% DW 1000ml를 합치면 용액이 몇 %인지
2)약물계산은 단순비례식, N/S 100ml에 증류수200ml 더했을때 농도, 포도당 칼로리,
인슐린 계산
|
|
메뉴펼치기
