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고 중년 여성의 건강증진교육 종료 후에 갱년기증상 개선 평가표(VAS)에 따라 혈관운동성 증상, 정신신경성 증상, 관절통증, 교원질 손실로 인한 증상, 골격계심혈관성 증상, 기타증상 등 6개 분야 49개항에 대해 질문을 실시하였다.
참가자들은
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PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년 남성의 운동증진교육에 대하여 기술하였다.
운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없다. 마흔이 넘어서는 운동을 밥 먹듯이 하라고 한다.
운동부족은 당장 표시가 안 나서 모르고 지나기 쉬운데, 예순이
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운동을 해야 효과가 나타난다. 그러나 운동을 중단하면 고혈압 증상이 재발할 염려가 있으므로 지속적으로 운동에 참여하는 것이 중요하다.
Ⅳ. 결론 및 개인적 고찰
지금까지 48세 전업주부의 운동증진교육을 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용
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운동빈도는 일반적으로 자주 실시하는 것이 좋으며 1주일에 5일 정도가 적당하다.
Ⅳ. 결론 및 개인적 고찰
지금까지 52세 직장인 남성의 운동증진교육을 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용하여 작성해보았으며, 이를 위한 1시간 분량의 보건교육
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어깨, 팔운동
앉거나 서서 주먹을 쥐고 팔꿈치를 구부렸다 위를 향하여 힘차게 펴는 동작을 반복한다.
② 앞으로 구부리기 운동
처음에는 약간 구부리고, 다시 발끝까지 손이 닿도록 힘을 주어 마사지 하는 식으로 동작을 반복한다.
③ 어깨
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