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스트레스에 대한 반응
1) 일반적응증후군
2) 신체적 반응
3) 심리적 반응
3. 대체기제
1) 문제 중심의 대처와 정서 중심의 대처
2) 적응적 대처와 부 적응적 대처
3) 인지적 대처와 행동적 대처
4. 구체적인 대응기법들
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스트레스의 기전
3. 스트레스의 원인
(1) 갈등 상황
(2) 삶의 변화
(3) 작업
(4) 좌절
(5) 환경 자극
4. 스트레스에 대한 다양한 반응 양상
(1) 생리적 반응 과정
(2) 심리적, 신체적, 행동적 반응
5. 스트레스의 대응방식
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나의 방어기제 이해하기
① 나의 방어기제 이해하기
② 나의 방어기제 이해하기를 일상에 적용한 내용
③ 나의 방어기제 이해하기를 일상에 적용한 결과
3. 마음 트레이닝 적용 과정에서 느낀점과 배운점
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
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구체적으로 설명하시오(A4 4장 내외, 30점).
2. 코로나19 이후 비대면시대에 필요한 가족서비스와 정책과제를 제시하시오. 우선 자신 또는 주변 가족의 일상생활에서 나타난 변화상을 구체적으로 정리한 후, 그러한 변화상과 관련하여 비대면
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기법들
1) 비합리적인 신념을 논박하기
2) 인지적 과제
3) 내담자의 언어를 변화시킴
4) 유머의 사용
2. 정서적 기법들
1) 합리-정서 상상
2) 역할 연기
3) 수치심-공격연습
3. 행동적 기법들
Ⅶ. 인지행동요법
1. 자기-관리 프로그램
2. 계
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