정신건강과간호_스트레스 인식 일지

소개글

정신건강과간호_스트레스 인식 일지에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론


Ⅱ. 본론


1. 스트레스 인식 일지

2. 스트레스 인식 일지 작성을 통한 자신이 발견한 내용이나 특성

3. 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

호자들과의 의사소통할 때 조금씩 여유가 생기게 되었다. 나에게 알맞은 나만의 스트레스 관리 방법을 찾은 것이다.
Ⅲ. 결 론
“피할 수 없다면 즐겨라“는 말이 있듯이 스트레스를 인지했을 때 해결하거나 피할 수 없다면 적극적으로 관리하고 적절하게 해소하는 방법이 필요하다. 스트레스를 해소하기 위해서는 가슴 속 숨겨진 감정들을 숨기지 말고 표현하는 것이 좋은데 말로 쉽게 표현하지 못한다면 글을 통해 하나하나 적어보는 방법도 좋다. 그러다 보면 나의 스트레스 정도 정도를 파악할 수 있고 스트레스를 관리하는데 도움이 될 수 있다. 더불어 평소에 하지 못한 말 등을 적는다면 더욱 효과가 좋을 것이다.
아예 스트레스가 없어지길 바라지는 않는다. 그건 불가능한 일이란 걸 알기 때문이다.
무엇보다 다가올 일을 미리 걱정하기 보다는 미래에 대해 긍정적인 시각을 가지고 낙천적으로 생각하는 게 스트레스를 이기는 데 더 도움이 되리라 생각한다.
Ⅳ. 참고 문헌
박영숙(2013). 정신건강과 간호. 한국방송통신대학교출판문화원
박현숙, 김태경, 김현미, 손경희, 이혜경, 전성숙 등(2008). 실무중심의 정신건강간호학.현문사
도복늠(2003). 최신 정신간호학개론. 정담

키워드

정신과 건강 ,   스트레스 인식 일지 ,   스트레스 인식 일지 작성을 통한 자신이 발견한 내용,   자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리