차밍마사지(중국어) 강의노트

소개글

차밍마사지(중국어) 강의노트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

01. 두부마사지
02. 목부위 마사지
03. 어깨 마사지
어깨 오일 마사지
04. 팔 마사지
05. 등 마사지
등 오일 마사지
06. 허리 마사지
07. 엉덩이(골반)마사지
09. 대퇴부 마사지
10. 하퇴부 마사지
11. 발반사 요법 역사
12. 복부 마사지
13. 足部, 背部, 肩部, 胸部 伸展体操(体育疗法)
다리, 어깨 ,가슴 스트레칭
15. 第15课 : 复习身体各部位手法按摩以及健美运动方法 (신체 부위별로 마사지 및 운동법 복습)

본문내용

01주차 魅力按摩 一次 (mèilì ànmó yícì)
1-1 头部手法按摩 (tóubù shǒufǎ ànmó)- 머리 마사지

⓵ 头頂部(두정부) 指压(지압) - [正中央(정중앙)3P,两侧(양측)名3P]
- 두부에는 모발과 더불어서 头皮(두피) 두피하에 혈관, 근육들이 있다. (모발과 모낭은 편두통유발하는 원인)
- 두부를 편안하게 하기 위해서 머리부위 몇군데 압을 줘서 긴장을 풀수 있게 함.
- 양쪽귀에 수평으로 검지와 엄지를 이용해서 중앙으로 만나면 두정부의 정중앙이 됨
- 손톱밑의 손끝 부위를 이용해서 양 검지와 엄지가 만나서 지긋히 눌러주되 손힘만 이용하는게 아니라, 胳膊(팔) 전체 이용해서 지긋이 눌러준다.
- 받는 사람이 편안한 느낌이 들게, 머리안쪽으로 압박감이 들도록, 점진적으로 체중을 실어서 눌러주게된다
- 속으로 숫자를 5정도 세서 충분히 눌러줌, 힘을 뺄때도 서서히 풀어서
- 눌러준 위치가 머리의 두정부의 상하좌우 정중앙일때 그 손을 그대로 따라서 엄지손마디 하나 내린 곳에서 다시 똑같이 지긋히 눌러줌
- 마찬가지로 충분한 시간을 체중을 실어서 지긋이 눌러줌 그다음 서서히 풀어줌
- 그라인 그대로 大拇指(엄지손가락) 한마디 내려간 위치에서 손을 이용해서 지긋이 눌러주게되고 , 편안하게 이완을 할 수 있도록
- 头(머리)부분만 눌러주게 되지만 몸과 마음에 긴장을 해소시키는 효과가있음
- 정중앙의 세군데를 눌러준 다음에 맨위에 눌러준 위치 좌우 大拇指(엄지손가락) 마디 하나정도가 열려진 그 위치를 찾아서 양손으로 각각 한손씩 또 지긋이 눌러줌
- 그라인 그대로 따라서 大拇指(엄지손가락) 하나 마디 정도 내려가는 위치잡아서 지긋이 눌러주고→서서히 힘을 풀어주고 다시 하나 마디 정도 내려가서 지긋이 눌러줌
(총 9군데의 포인트를 압박을 통해서 긴장을 이완시킴)

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