현대사회에서의 스트레스의 의미 및 보는 관점을 이해하고 학습자 자신의 스트레스 대처방법 제시

소개글

현대사회에서의 스트레스의 의미 및 보는 관점을 이해하고 학습자 자신의 스트레스 대처방법 제시에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스를 보는 관점
3. 본인의 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서 대인관계에서 발생하는 스트레스에 대처하고 있다. 즉, 평시에 공감능력으로 원만한 대인관계를 유지하고 이를 통해 스트레스에 대처한다.
Ⅲ. 결론
스트레스는 외부환경의 물리적·심리적·정신적 압력과 내부보호 저항력 사이의 균형이 깨지면서 인간 개체의 보호 능력이 손상되어 변형된 상태이며 신체적·정신적인 증상으로 나타난다. 즉 스트레스는 환경의 자극과 이 자극에 대한 유기체적 또는 체계적 반응으로 안정 상태를 위협하는 사건이며, 그 결과 질병이 발생한다. 인간의 삶에서 누구나 스트레스를 경험한다. 이는 일상에서 미리 가지고 있는 적응의 범위를 능가하는 요구를 인지하는 상태에서 이에 대처하는 과정에서 변화가 과도하게 심하면 인간의 신체적 심리적 평형상태를 파괴하기 때문에 이에 대응해 적응하려는 경향이 생기는 과정에서 스트레스가 발생할 수밖에 없기 때문이다. 본인은 정서적 능력을 향상시켜서 스트레스에 대처한다. 현대사회의 특성상 스트레스는 피할 수 없다. 따라서 스트레스를 잘 관리해야 한다. 스트레스를 효과적으로 관리하고 대처하기 위해서는 먼저 누구에게나 스트레스가 있다는 것을 인지하면서 스트레스를 예방한다는 것은 현대사회에서 불가능에 가까우므로 스트레스 해소가 목표가 아니라 과도한 스트레스를 다스리는 것을 목표로 스트레스에 적절히 대응할 수 있어야 한다.
Ⅳ. 참고문헌
강영숙 저, 정신건강론, 정민사, 2020
김정미 저, 정신건강론, 공동체, 2019
최송식, 최말옥, 김경미 외 3명 저, 정신건강론, 학지사, 2019
김윤재 저, 정신건강론, 정민사, 2018
이준우, 최희철, 정신건강론, 나남, 2017

키워드

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