골프레포트

목차

1.드라이버샷 (정면)

2.드라이버샷 (후면)

3.세트업

4.백스윙

5.다운스윙

본문내용

시 헤드업이 되는 것을 방지하기위해 우선 공만 보며 치는 연습을 한다.
이런 연습을 월, 수, 목에 걸쳐 3박스씩 치며 자세교정하며 서로 연습한다.
6주차-팔로우스로 연습(10/20~24)
1.팔로우 스로우 힘차게 휘두른다.
임팩트를 마쳐도 아직 스윙은 끝나지 않은 것이다. 치고 난 후 휘두르는 것이 중요하다. 임팩트 순간 완벽하게 편 양팔로 클럽을 목표선 방향으로 던지듯이, 다이나믹하게 휘두르면 손목은 자연스럽게 돌아간다.(손목 턴) 머리는 끝까지 뒤에 남긴다.
2.클럽을 올린다.
체중은 한번에 왼발로 이동한다. 오른팔은 편채 스윙궤도를 유지하고 왼팔은 팔꿈치를 지면으로 향하면서 조금씩 접는다. 파워를 극대화 시키는 데에는 손목 콕킹과 몸을 축으로 회전하여 힘을 극대화시켜 클럽헤드 스피드가 최고점에 이른다.
3.몸은 목표를 향하도록 한다.
오른쪽 발꿈치가 들릴 정도로 체중이 완전히 왼발 하나에 실리게 하고, 머리, 가슴, 허리 등이 목표방향을 향하게 한다. 양팔은 자연히 서로 잡히고 그립이 왼쪽 귀 후방 근처에 머무르면서 스윙이 완성된다.
4.머리는 끝까지 뒤에 남긴다.
공을 치면 당연히 공에 대한 행방을 보고 싶은 마음이 있지만 팔로우 스로우 초기단계까지 눈은 지면을 향하고 있어야 한다. 여기에서 눈을 들어버린 사람은 임팩트에서 공을 쳐다보지 않았다는 결론이다. 이것을 '헤드업'이라고 하는데 미스 샷의 가장 큰 원인이다
해야할연습- 해드업을 주의하여 의식적으로 머리를 고정시키고 우선연습.
체중을 왼발에 실리도록 연습을 중점적으로 한다.
위와같은 내용의 연습을 월,수,목 3일에 걸쳐 공을 3박스씩 치며 반복연습
7주차- 중간고사관계로 쉼
8주차-골프의 룰과 골프코스의 이해(11/3~11/7)
해야 할- 골프공을 치기만하고 이론은 전혀 무지한 상태이기 때문에 어느 정도 연습이 되었다고 판단 골프의 룰과 골프에티켓, 골프의 점수 산정법등을 공부한다.
월, 수, 목 3일에 걸쳐 한 시간씩 서로 이론에 대해서 말하며 공부하고 나머지 한 시간은 그동안 연습했던 것들을 서로 코치해주며 연습.
9주차~13주차 - 총연습
그동안 연습했던 모든 내용들을 연계하여 서로코치해주며 연습.
골프특기생들과 같이 연습하며 안 되는 부분들을 보충하면서 완벽한 자신의 스윙을 완성하는 시기.
매주 월, 수, 목 3일에 걸쳐 3~5박스씩 공을 친다.
14주마지막- 가자! 필드로
그동안의 연습을 토대로 필드로 경험을 쌓기 위해 출발!!

키워드

골프,   목표,   일일계획표,   골프레포트,   골프실기,   스윙