비만에대해

목차

*서론

*본론
1.비만이란?
(1)비만의 개념
(2)비만의 원인
(3)비만의 유형
2.비만의 진단
(1)신체질량지수(BMI)
(2)허리둘레와 엉덩이 둘레의 비(WHR)
(3)피하지방 두께 측정법
(4)생체전기저항측정법(BIA)
3.비만으로 인한 합병증
4.비만의 치료
(1)식이요법
(2)운동요법
(3)행동요법
(4)약물요법
(5)수술요법
5. 비만에 관한 잘못된 상식

*결론

본문내용

이다. 성공적인 비만의 치료를 위해서는 비만인의 생활방식에 대한 분석이 먼저 이루어져야 하고, 이러한 분석을 토대로 식사 및 운동습관을 변화시켜 새로운 습관을 확립하도록 해야 한다. 먼저 장기간의 체중조절을 보장하는 자기감시, 자극조절, 보상의 3단계로 이루어지는 행동수정이 필요하다.
자기감시는 먹는 음식과 먹는 행동에 영향을 주는 조건들을 추적하는 과정, 장소, 시기, 마음 상태들을 함께 일기형식으로 기록함으로써 개인의 식행동을 좀더 이해 할 수 있는 수단이 된다. 또한 자극조절은 먹게끔 만드는 자극을 최소화하기 위해 환경을 변화시키는 것으로 음식을 눈에 띄지 않게 냉장고 깊숙이 보관하는 것 등으로 할 수 있을 것이다.
행동수정만 사용한 경우는 다른 치료보다 체중감소율이 높지는 않지만 행동수정의 중도포기율은 다른 치료 방법들보다 낮은 편이어서 감소된 체중을 장기간 유지하는 데에는 행동수정을 사용한 체중감소 프로그램이 필수적이다. 뿐만 아니라 자기통제 및 사회적·심리적 측면에서도 개선의 가능성이 있다는 점에서 그 중요성이 더해진다.
▣결론
오늘날 고도의 경제성장과 더불어 생활수준의 향상으로 인해 과학기술 문명의 혜택을 누리며 자기발전과 삶의 질 향상에 대한 욕구가 강하다. 특히 오늘날 자신의 행복, 안녕, 복지, 복리, 건강한 육체와 정신을 추구하는 라이프스타일인 웰빙 바람이 불면서 자신의 먹는 것, 입는 것뿐만 아니라 몸매 가꾸기에도 관심이 증대하고 있다.
더군다나 우리가 흔히 접하는 공중파 방송을 통해서 날씬하고 예쁜 연예인들을 동경하고 그에 따른 사회적인 인식도 지나치게 날씬한 미인을 추구하는 등으로 오늘날 날씬한 몸매와 작은 얼굴 등이 현대 미인의 기준이 되면서 미인이 되고자 성형수술과 다이어트가 지나치게 증가하는 실정이여서 다이어트에 대한 관심은 더욱더 커지고 있다. 이러한 세태를 반영하듯이 요즘 공중파 방송에서는 다이어트에 성공한 연예인을 초대해 건강식 다이어트 식사방법이나 운동을 소개하고 있으며 그에 반대하는 날씬한 미인들을 비판하는 개그프로도 증가하고 있다.
이처럼 비만은 사회적으로 큰 이슈가 되고 있다. 이것은 단지 미의 기준으로써 만의 관심이아니라 여러 합병증을 유발하는 원인이 되고 사망률을 증가시키는 질병이며 용모손상, 일상생활에 있어서의 불편, 비능률 등의 위험을 안고 있어 행복한 인생의 추구에 결정적인 장애요인이 되고 있기 때문일 것이다.
하지만 이런 비만증의 치료와 예방을 위해 그냥 단지 아름다워지고자 아무런 계획 없이 무작정 다이어트를 시작하여 실패해서 예전의 체중 혹은 그 이상으로 다시 살이 찌는 요요 현상 등의 악순환을 반복하는 경우가 많다. 이와 같은 체중조절의 실패는 아예 처음부터 다이어트 프로그램을 시작하지 않은 것보다 못하고, 개인적인 정서문제도 야기하므로 사회적 문제로 대두되고 있으므로 비만치료의 목적인 체지방 감소를 통하여 체중을 감소시키고 그 후에도 감량된 체중을 일생 동안 유지하여야 할 것이다.
이를 위해서는 단기간의 체중감량이 아니라 꾸준히 자신의 체질과 사정에 맞추어 표준체중을 유지하도록 하고 비만이 자신을 아름답게 비추기 위해 치료하는 것이 아니라 반드시 자신의 건강을 위해 치료하고 예방하여야 한다는 것을 명심해야한다.
▣참고문헌
·비만치료의 길잡이-김재수 지음 (형설출판사 1999년 1월 25일)
·비만다스리기-김영호 저 (서림문화사 1999년 10월 30일)
·21세기 영양학-최혜미 (교문사 2004년 2월 25일)
·생리학-金正鎭 (高文社)
·비만과 운동-김기진, 배영상. 이선장, 이성노, 이원재 (계명대학교출판부)
·생화학-박인국 (라이프사이언스)
·현대인의 생활영양-박태선, 김은경 (교문사)

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