아침형 인간 VS 저녁형 인간

본문내용

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한밤의 3시간
정시에 퇴근해서 집에 일찍 돌아오더라도 저녁을 먹고 나면 졸음이 쏟아지기 십상이다. 하루 동안의 피로가 쌓여 있기 때문. 집에 돌아오자마자 다시 책상을 마주하는 일이 버겁다면, 피곤할 때 자고 효율적인 시간에 깨어날 것. 1~2시간 정도 자고, 밤 10시경에 '오늘의 두 번째 아침'을 맞는다. 초저녁에 잠을 자면 기분이 전환되어 3시간의 밀도가 비약적으로 높아진다.
주말의 3시간
자기 개발은 평일 밤에만 하고, 주말에는 푹 쉰다고 생각해도 상관없다. 중요한 것은 계획이 있어야 한다는 것. 자기 개발이나 자격증 취득 등을 하지 않으면 안 되는 상황에 몰린 경우라도 주말은 철저하게 취미나 여가활동에 집중시킨다. 보람과 성취감을 맛볼 수 있는 일을 통해 자신의 존재를 확인하는 것이 중요.

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