수영과 심장

소개글

수영과 심장에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 수영의 효과

2. 수영 하기 전 주의할 사항

3. 심장볍에 대하여

4. 수영과 순환 계통 (심장, 폐)

본문내용

의 혈액 순환으로도 몸 안 여러기관의 기능을 효율적으로 발휘케하여 우리몸의 순환기계통을 발달시킴으로써 우리 몸의 순한기 계통을 발달시키는데 기여합니다. 수영과 호흡과의 관계를 살펴보면, 수영을 하고 있는 사람은 보통 30-50의 수심에서 활동하므로 수압을 받게되는데 그 결과, 복부는 압박되고 횡경막이 올라가게 됩니다. 그래서 수영을 할 때에는 공기를 체외로 내쉬는 것에 비하여 체내로 들이마시는 것이 곤란하게 됩니다. 수영은 반복되는 스트로크에 의한 지구성 활동이기 때문에 더 많은 산소가 필요해지는데 이에 따라 자연히 폐의 기능이 활발해 지도록 자극됩니다. 따라서 수영을 지속적으로 하는 사람은 최대 산소 섭취량을 증대시킬 수 있으며 적은 양의 산소로도 자기의 몸을 유지할 수 있는 지구력을 갖게 됩니다.

키워드

수영,   심장,   심장병,   heart disease,   고혈압,   콜레스테롤