인지치료

목차

Ⅰ. 인지치료의 개관

Ⅱ. Beck의 인지치료
ⅰ.인지치료의 적용
ⅱ.치료자와 내담자
ⅲ. 치료의 목표
ⅳ. 치료기법
ⅴ. 치료법

Ⅲ. 인지 모델

Ⅳ. 인지치료의 원칙

Ⅴ. 인지적 오류의 종류와 예

Ⅵ. 인지치료의 역사와 현재

본문내용

."
8. 독심술 : 좀더 현실적인 가능성을 고려하지 않고, 다른 이들이 생각하는 것을 알 수 있 다고 믿는다.
예) "그는 내가 이 계획의 기초적인 것도 모른다고 생각하고 있다."
9. 지나친 일반화 : 현재의 상황을 넘어서는 싹쓸이식 부정적 결론을 내린다.
예) (그 모임에서 불편하다고 느꼈으므로) "나는 친구를 사귀기에 필요한 요소를 가지 고 있지 않다."
- 어렸을 때 좋아하던 남자아이가 절 좋아해주지 않자 '내가 좋아하는 사람은 날 좋아해 주지 않아, 이러다 난 평생 짝사랑만 할 거야.' 하는 생각을 해본적도 있습니다.
10. 자기 탓(개인화) : 다른 사람의 행동에 대한 좀더 타당한 설명을 고려하지 않고, 자신 때문에 다른 사람들이 부정적으로 행동한다고 믿는다.
예) "그 수리공이 나에게 퉁명스럽게 대했던 것은 내가 무엇인가 잘못했기 때문이다."
- 가끔 친구가 말이 없거나 표정이 어두울 때, 내가 뭐 잘못한거 있나? 하는 생각을 하는 경우가 있습니다.
- 친구들끼리 모여서 얘기하고 있다가 이야기의 흐름이 끊겨 조용해질 때가 있자나 요.. 그 때 마침 제가 화장실을 갔다 오거나 그 자리에 막 참여하게 되는 상황일 때 "얘네 들 내 얘기 하고 있었던 거 아냐? 이런 생각이 들었던 적이 있어요.
11. 당위진술(명령문) : 자신이나 다른 사람들의 행동에 대해 확실하고 고정된 사고를 가지 고 있으며, 이런 기대를 충족하지 못하게 되면 얼마나 나쁜지를 과 대평가한다.
예) "내가 실수를 한다는 것은 끔찍한 일이다. 나는 항상 최선을 다해야 한다."
12. 터널 시야 : 어떤 상황의 부정적인 면만을 본다.
예) "우리 아들의 담임선생은 올바로 하는 것이 없어. 그는 비판적이며 무감각하고 형편없이 가르친다."
Ⅵ. 인지치료의 역사와 현재
인지치료는 1963년의 A.Beck의 연구로부터 시발하여 1977년에 처음으로 치료효과에 대한 연구 결과가 과학적으로 검증 된 이후, 그 효능이 다양하게 확인 되면서 급속하게 발전하고 있는 비교적 최근에 개발된 치료법이라고 할 수 있으나, 역사적인 근원은 상당히 깊다고 할 수 있다. 즉, 어떻게 생각하느냐가 어떻게 느끼느냐에 영향을 준다는 것은 동양에서는 도교사상과 서양에서는 고대 그리스의 스토아학파에서부터 뿌리를 둔 생각으로 여러 학자들에 의해 다양한 방식으로 환자의 생각을 교정하려는 시도가 있어왔다.
그러나 Freud이후, 정신분석을 중심으로 하는 정신 치료법에서 의식적인 사고과정을 무시하는 풍조가 만연하면서 많은 치료법은 몰락하게 되었다. 그러나 정신분석과 반대되는 심리이론의 한 축으로 독자적인 발전을 해오던 행동치료에서의 단순한 ‘자극-반응’모형의 한계를 극복하고자 ‘자극-인지-반응’모형이 대두되었고, 신경과학이나 컴퓨터 과학의 이론이 도입되면서, 학습에서의 기억의 역할과, 인식의 구조적과정이 점차 규명되면서 인간은 적극적이고 선택하는 추구자이며 창조자이고 정보의 사용자가 될 수 있다는 현상학적 학파에 근거를 둔 인지치료가 현대정신의학의 주 조류에 부합되는 정신치료 방법으로 부각되고 있다.

키워드

심리치료,   인지치료,   인지적 오류,   beck