본문내용
리하는 과정에서 들어가게 됩니다. 자 그러면 제가 만든 작품을 볼까요.
이제 점심시간.
이제는 아래의 표만 보셔도 무슨 이야기 인지 알 수 있겠죠?
칼로리
곡류군
저지방 어육류군
중지방 어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
점심
4
1
1
2.5
1.5
상차림
4X밥 70g=280g
1X동태50g=50g
1X돼지고기 40g=40g
무국, 시금치나물, 김치
이제 상을 차려보죠.
좀 배가 출출하죠? 그리고 보니 오전 간식은 우유군 한 단위가 있네요. 우유군 한 단위면? 두유를 먹을까 우유를 먹을까? 우유가 좋겠네요. 그럼 우유 200ml를 선택하죠.
오후 4시 오후 간식을 먹어야 되겠네요. 우유군 한 단위와 과일군 한 단위가 있네요. 우유군은 무엇을 먹을까? 참 아침에 우유를 먹었느니 이번에는 두유를 200ml를 선택하고
과일군 한 단위는 무엇을 선택할까요?
그래요 토마토 한개(250g)정도가 좋겠군요. 토마토는 한단위의 양이 많아 더 배부르게 먹을 수 있죠.
드디어 저녁시간.
칼로리
곡류군
저지방 어육류군
중지방 어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
저녁
3
1
1
2.5
1
상차림
3X밥 70g=210g
1X소고기 40g=40g
1X칼치 50g=50g
냉이국, 도라지냉채, 김치
가족과의 즐거운 시간. 그리고 저녁 뉴스를 보고나니 슬슬 배가 고파지죠? 이때 기다리고 있는 즐거운 야참, 과일군 한 단위가 기다리고 있죠. 수박이 좋겠어요. 수박도 물이 많아서 양이 많아지기 때문에 다른 과일에 비해 좀 배부르게 먹을 수 있거든요.
참고사이트 : 당뇨인의 쉼터 http://www.dangyo.pe.kr/
이제 점심시간.
이제는 아래의 표만 보셔도 무슨 이야기 인지 알 수 있겠죠?
칼로리
곡류군
저지방 어육류군
중지방 어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
점심
4
1
1
2.5
1.5
상차림
4X밥 70g=280g
1X동태50g=50g
1X돼지고기 40g=40g
무국, 시금치나물, 김치
이제 상을 차려보죠.
좀 배가 출출하죠? 그리고 보니 오전 간식은 우유군 한 단위가 있네요. 우유군 한 단위면? 두유를 먹을까 우유를 먹을까? 우유가 좋겠네요. 그럼 우유 200ml를 선택하죠.
오후 4시 오후 간식을 먹어야 되겠네요. 우유군 한 단위와 과일군 한 단위가 있네요. 우유군은 무엇을 먹을까? 참 아침에 우유를 먹었느니 이번에는 두유를 200ml를 선택하고
과일군 한 단위는 무엇을 선택할까요?
그래요 토마토 한개(250g)정도가 좋겠군요. 토마토는 한단위의 양이 많아 더 배부르게 먹을 수 있죠.
드디어 저녁시간.
칼로리
곡류군
저지방 어육류군
중지방 어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
저녁
3
1
1
2.5
1
상차림
3X밥 70g=210g
1X소고기 40g=40g
1X칼치 50g=50g
냉이국, 도라지냉채, 김치
가족과의 즐거운 시간. 그리고 저녁 뉴스를 보고나니 슬슬 배가 고파지죠? 이때 기다리고 있는 즐거운 야참, 과일군 한 단위가 기다리고 있죠. 수박이 좋겠어요. 수박도 물이 많아서 양이 많아지기 때문에 다른 과일에 비해 좀 배부르게 먹을 수 있거든요.
참고사이트 : 당뇨인의 쉼터 http://www.dangyo.pe.kr/
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