[영양상담]정상체중을 위한 체중 감량

소개글

[영양상담]정상체중을 위한 체중 감량에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 1차 상담
1) 내담자의 신체계측

2. 2차 상담
1) 1일 에너지 필요량
2) 표준체중
3) 비만도 (%)

3. 3차 상담
* 하루 총 열량 1500㎉ 식단의 예
* 내담자의 식사일기(4월 1일 ~ 4월 30일)

※ 상담결과

본문내용

)
조밥
된장국
포기김치
고등어튀김
오징어채볶음
계란찜
커피 1잔
(집)
조밥
고등어김치찌개
열무김치
무생채
마늘장아찌
-
4월 10일(월)
(집)
흰 우유
-
(식당)
쇠고기 덮밥
어묵국
포기김치
배추겉절이
계란찜
-
(집)
쌀밥
포기김치
된장찌개
마늘장아찌
고등어튀김
파래무침
오렌지 반개
4월 11일(화)
(집)
콩밥
미역국
포기김치
딸기 우유
(학교)
토스트
흰 우유
-
(집)
쌀밥
된장찌개
포기김치
상추
고추장
쑥 미숫가루
4월 12일(수)
(집)
흑미밥
포기김치
청국장찌개
마늘장아찌
멸치볶음
오렌지 반쪽
(학교)
쌀밥
닭도리탕
배추겉절이
-
(집)
쌀밥
포기김치
오징어볶음
오이생채
-
4월 13일(목)
(집)
쌀밥
열무김치
갈치구이
감자볶음
흰 우유
(식당)
냉면
열무김치
-
(집)
흑미밥
미역국
포기김치
멸치볶음
김 1장
-
4월 14일(금)
(집)
흰 우유
-
(집)
쌀밥
콩나물국
포기김치
고등어조림
-
(집)
콩밥
열무김치
돼지고기볶음
상추
고추장
-
4월 15일(토)
오렌지 쥬스 한잔
토스트 2조각
-
(학교)
조밥
된장국
포기김치
삼치구이
어묵볶음
치커리샐러드
흰 우유
(집)
흑미밥
포기김치
된장찌개
상추
고추장
딸기
4월 16일(일)
(집)
쌀밥
김치찌개
계란 후라이
-
(학교)
김밥
떡볶이
순대
사이다
-
(식당)
냉면
열무김치
-
4월 17일(월)
(집)
쌀밥
포기김치
김 2장
흰 우유
(집)
흑미밥
콩나물국
열무김치
멸치볶음
부추겉절이
-
(집)
쌀밥
콩나물국
포기김치
버섯야채볶음
시레기 볶음
상추
고추장
참외 1쪽
4월 18일(화)
(집)
쌀밥
포기김치
계란찜
멸치볶음
-
(학교)
비빔밥
된장찌개
열무김치
어묵볶음
계란말이
-
(식당)
쫄면
김밥 반 줄
-
4월 19일(수)
(집)
쑥 미숫가루
딸기 우유
(학교)
조밥
쇠고기무국
포기김치
배추겉절이
잡채
-
(집)
쌀밥
포기김치
김 1장
시래기볶음
메론
4월 20일(목)
(집)
조밥
포기김치
미역국
계란 장조림
-
(학교)
토스트
흰 우유
-
(집)
쌀밥
포기김치
고등어 튀김
상추
고추장
-
4월 21일(금)
(집)
쌀밥
김치찌개
계란 후라이
쑥 미숫가루
(집)
쌀밥
포기김치
김치찌개
김 1장
깻잎
-
(식당)
칼국수
깍두기
-
4월 22일(토)
(집)
흰 우유
-
(집)
조밥
감자국
열무김치
쇠고기볶음
뱅어포
도라지생채
-
(집)
쌀밥
포기김치
감자국
마늘쫑 볶음
마늘장아찌
참외 1쪽
4월 23일(일)
(집)
쌀밥
참기 김치찌개
감자조림
시래기 볶음
흰 우유
(학교)
오징어덮밥
단무지
깍두기
-
(집)
콩밥
된장국
포기김치
양배추 쌈
-
4월 24일(월)
(집)
흰 우유
식빵 2쪽
-
(학교)
쌀밥
오삼 불고기
볶은 김치
동치미
감자볶음
시금치나물
오렌지 쥬스
(식당)
보리밥
된장국
포기김치
상추쌈
깻잎
치커리
청경채
-
4월 25일(화)
(집)
쌀밥
미역국
포기김치
흰 우유
(집)
김치볶음밥
계란국
-
(집)
쌀밥
계란국
포기김치
오징어채
시레기 볶음
멸치볶음
4월 26일(수)
(집)
쑥 미숫가루
-
(학교)
오므라이스
단무지
깍두기
-
(집)
조밥
돼지고기복음
포기김치
상추
고추장
방울토마토
4월 27일(목)
(집)
쌀밥
포기김치
된장찌개
계란 후라이
-
(학교)
토스트
복숭아 아이스티
흰 우유
(집)
흑미밥
오징어찌개
열무김치
계란 장조림
두부부침
-
4월 28일(금)
(집)
쑥 미숫가루
-
(집)
흑미밥
콩나물국
포기김치
버섯야채볶음
두부부침
김 2장
-
(식당)
쌀밥
부대찌개
포기김치
참외 2쪽
4월 29일(토)
(집)
쌀밥
콩나물국
포기김치
멸치볶음
계란말이
-
(집)
쌀밥
콩나물국
김치,계란 부침
김 1장
-
(집)
콩밥
된장국
상추
고추장
흰 우유
4월 30(일)
(집)

키워드

영양상담,   정상체중을 위한 체중감량,   체중감량