수영은 외형을 변화시켜 결과적으로 직무 만족도를 높힌다

목차

1. 연구목적의 의의

2. 수영의 개념 및 용어 정의

3. 연구가설에 대한 이론적 설명
1) 외형적인 변화
가. 수영과 근육형성
나. 수영과 지방연소
2) 외형적 변화로 인한 직무 만족도(대인 관계, 리더십)의 변화
가. 외형적 변화와 대인관계 향상과의 관련성
나. 외형적 변화와 리더십과의 관련성

4. 연구 결과

*참고문헌

본문내용

서 직장인의 수영 참여로 인한 외형적 변화가 직무만족 요인 중 직무 만족에 미치는 정도를 알아보기 위해 사용한 측정법은 설문지법이다. 설문조사의 방법은 필자가 다니는 수영장 회원들과 비회원들이 양해를 구하고 설문조사한 후 직접 회수하여 통계하였다.
설문지 주요 구성 내용은 다음과 같다.
<설문지 구성 내용>
구성 지표
문항 내용
문항 번호
사회적 요인
성, 직무, 직위, 연령, 근무 연수
1,2,3,4,5
수영 활동
수영을 한 기간
수영을 한 횟수 (단위: 일주일)
6,7
직무 만족도
외형적 변화와 대인관계 향상
외형적 변화와 리더십 향상
8,9,10,11,12,13
4. 연구 결과
조사 결과 많은 사람들이 수영 후에 직무에 대한 성취도가 높다고 나왔다. 연령별로 나누어 설문조사를 실시하여 각각 똑같은 설문지를 돌린 후 직접 인터뷰 하여 결론을 얻었다. 외형적으로 자신들이 문제가 있다는 걸 느끼고 스스로에게 자신이 없다고 느꼈던 회원들은 직장에서도 어떤 한사람이 의견을 제시하면 거의 모두가 의견에 따랐다고 한다. 자신의 의견은 어차피 묵살 될 것이라는 생각에 의견도 제시 하지 않았다고 한다. 자연히 직무에 대한 능률도 안 오르고 그 일이 재미가 없고, 심지어는 사람들하고의 대화도 거의 단절 되었다고 한다. 하지만 이 사람들이 변화하게 된 이유를 들어보았다. 이유는 간단하였다. 모두들 헬스를 통해 몸을 다져왔다고 한다. 그렇지만 자신들이 볼 때 뱃살을 좀 빼고 싶은데 나이가 들어서 무릎이 많이 아파 런닝 머신을 뛰기가 무섭다고들 했다. 그 결과 헬스를 그만 두신 분도 많았다. 하지만 수영을 선택한 이후로는 많은 변화가 일어났다고 한다. 단단한 근육이 풀리면서 몸의 근육이 알맞게 줄어들게 되고 그래서 외형적으로 변화가 조금씩 일어나니 남들보다 자신이 낫다는 것을 그때서야 느끼기 시작했다고 한다. 모든 일에 자신감이 생기고 심지어는 자신이 그 그룹에서 리더가 되었다고 한다.
모든 것을 종합 하였을 때 결론은 다음과 같다. 모든 사람들이 운동을 하면서 자신이 변화하길 바란다. 또 실제로도 운동으로 인해 성공한 사례들이 많다. 하지만 여기서 주목해야 할 것은 나이에 맞게 운동하며 나이에 찾아서 운동을 해야 하는 결론이 나왔다. 젊은 사람들은 헬스를 많이 선호 하지만 결국은 혼자 해야 하는 운동이므로 쉽게 질려 그만 둔 사람이 매우 많았다. 그리고 나이가 많은 분들은 혼자 하는 운동에는 익숙하지만 몸에 익숙해 지지가 않아 많이 다치는 경우도 발생한다. 하지만 수영은 다르다. 모두가 알고는 있다. 수영이 우리몸에 얼마나 좋고 어떠한 무리도 가지 않는다고 생각한다. 하지만 그들은 잘못 알고 있는 부분들이 많았다. 예를 들어 근육 운동은 되지 않는 다는 것이었다. 하지만 위에서 자료를 제시 했듯이 수영은 유산소 운동에서 전신 운동을 사용하는 몇 안 되는 운동이다. 그러므로 온 몸에 근육이 생기지만 더욱 좋은 건 근육들이 더욱 아름답고 몸에 맞는 근육으로 바뀐 다는 것이었다. 위에 통계 결과를 봤듯이 수영이 칼로리 소모량이 많으며 그 칼로리 소모량은 지방 연소에도 크게 관여를 하는데 가장 높은 수치로 나와 있다. 이만큼 수영은 다이어트와 직접 관련되어 우리에게 그만큼 유용한 운동이라는 것이다. 그리고 기본적으로 수영을 하고 난 후에는 많은 사람들이 상쾌하다는 점을 강조 하였다. 그래서 그 사람들이 회사나 직장 성취도에서 그만큼 훌륭한 성과를 얻는 것이었다. 그리고 기본적으로 그 사람들의 직업을 조사한 결과 다양한 분야에서 종사하시는 분이였다. 자신의 위치에서 어느 정도였는가를 심각하게 고민하였고 모두들 수영을 통해 직장에서 승급도 하고 어느 자리에서나 손쉽게 사람들에게 다가간다고 했다. 이만큼 그 사람들은 이 수영을 통해서 자신의 위치를 다시 확고히 할 수 있었으며 사람들의 인맥도 많이 넓힌다고 하였다. 예전에는 쉽게 다가가지 못했던 대인관계에서 먼저 인사를 건네고 약속을 잡으며 그 사람들과의 연을 계속 잇기 위해 끊임없이 노력하게 되었고, 그로 인해 모임을 형성하게 되었다. 그 후에 그 모임에서 회장이나 임원 역할을 하면서 리더십 있게 그 사람들을 한 공동체로 묶어 낸다. 이게 수영의 좋은 점이다. 스스로의 외형적 변화를 통해 자신의 성격을 변화 시킨 후 대인관계에서 확실한 자신감으로 남에게 자신의 의견을 말하고 그로 인해 그 사람을 남들이 인정해주기 시작하면서 그 모임에서 각종 주축 역할을 한다. 이렇기 때문에 수영은 우리에게 정말 좋은 운동이고 모두들 함께 해야 하는 운동이다. 필자 역시 이런 일로 많은 고통을 느꼈었다. 지금은 어떤 모임에서 나의 의견을 이야기하고 지금은 고등학교 모임 등 모든 모임에서 주축 역할을 하고 있다. 누군가는 자신의 성격 탓을 하면서 대인관계가 좋지 못한다. 아니면 리더십이 부족해서 남들이 ‘날 무시하는 것 같다’ 라는 생각이 드는 사람들이 있다면 난 수영을 추천하고 싶다.
반성
이것은 50명을 상대로 한 설문조사 결과이다. 그로 인해 일반화를 시키는 데는 다소 무리가 있다. 그래서 객관성이 어느 정도 떨어질 수도 있다. 하지만 이로 인해 모든 사람들이 자신을 가꾸는 계기가 됐으면 하며, 다음 조사 시에는 좀 더 많은 대상과 다양한 계층의 지위 등을 꼼꼼히 조사하여 이를 증명하여야 할 것이다. 다소 미흡함으로 이렇게 글을 쓰니 나 역시 아쉽다. 그리고 모든 이들이 ‘이것만이 옳다’ 는 생각을 버리고 자신에게 맞는 운동을 찾아 스스로를 변화하는 계기가 되었으면 좋겠다. 아직도 자신들을 낙오자로 생각 하는 사람이 있다면 스스로의 변화를 꾀해 자신이 만족하는 삶을 살길 바라며 이 글을 마친다.
※참고문헌
-네이버 백과사전 경제용어 사전
-남일우, 2007, 순천향대 교육대학원 「수영 활동 참여가 직장인의 직무 만족에 미치는 영 향」
-강화수, 2006, 부경대 교육대학원 「중년 여성의 수영 운동군과 비운동군의 신체구성 비교」
-김한나, 2007,「수영운동이 성인 여성 심리적 만족감에 미치는 영향」
-인터넷: http://sportsmuseum.co.kr/term/swim.htm
http://ironmandaeik.com/fri21.htm

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