정보사회를 사는 현대인의 스트레스

목차

Ⅰ. 서론
주제선정 동기와 스트레스의 정의

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인
1-1. 가족 간의 스트레스
1-2. 경제적 스트레스
1-3. 상실에 대한 스트레스
1-4. 건강에 대한 스트레스
1-5. 환경에 대한 스트레스
2. 스트레스의 종류
2-1. 압박감
2-2. 불안
2-3. 욕구 좌절
2-4. 갈등
3. 스트레스의 올바른 해소

Ⅲ. 결론

*참고문헌

본문내용

사람등을 찾아가서 현재 자신이 직면한 문제를 말하고 상의하는 것이다. 혼자서 대처방안을 찾는 것 보단 주위사람들에게 도움을 청하는게 더 대처방안을 찾는데 도움이 된다.
대처방안을 도저히 찾을 수 없는 문제의 경우 그 상황과의 타협이 중요하다. 자신이 원하는 것을 아무리 노력을 하여도 성취할 수 없을 때 좌절이나 열등감에 시달리기보다는 타협을 통해서 스트레스 상황에 벗어나는 것이 현명할 수도 있다. 예를 들면 하나의 대상이 얻기 불가능한 것이라면 그와 비슷한 것을 얻는 것으로 만족해야 하는 것이다. 살아가면서 얻고 싶은 모든 것을 얻을 수 있는 것이 아니고, 이루고 싶은 모든 목표를 이룰 수 있는것이 아니므로 타협을 할 줄 아는 자세는 중요하다. 물론 충분히 이룰 수 있는 목표를 귀찮다고 쉬운일로 타협해버리는 것은 올바르지 않다. 해결해야 할 어떤일에 직면했을때 우선 충분히 그 대처방안을 찾는 노력을 기울여야 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 스트레스의 원인과 종류, 그리고 해결방법등을 알아보았다. 스트레스의 원인을 다섯가지로 유형화하긴 했지만 앞서 나눈 유형 이외에서 일어나는 스트레스도 있으며, 여러 가지 유형이 복합되어 나타나는 경우도 있다. 또 하나의 유형이 원인이 되어 다른 유형을 불러 올수도 있다.
스트레스에 직면했을때 가장 중요한것은 그 일이 해결해야 할 일인지 아니면 일단 접어두고 넘어가도 좋은 일인지를 판단하는 일이다. 그래야 직접적으로 대응할 것인지 방어적으로 대응할 것인지를 정할 수가 있고, 적절한 대응 방안을 찾을 수 있다.
스트레스란 사실 아주 광범위한 주제이기 때문에 이 보고서로만으로는 모두다룰 수가 없다 특정직업이나 특정 나잇대 사람들의 스트레스만을 대상으로 다룬 논문도 수없이 많으니 말이다. 하지만 이 보고서를 쓰면서 막연한 대상인 스트레스에 대해 좀 더 잘 알게 되었고, 앞으로 스트레스에 직면했을때 내가 행동해야 할 일이 정해진것 같다. 스트레스를 극복하려면 우선 자기 자신을 잘 알아야 하는 것이다.
<참고문헌>
남기민, 이미애. 「스트레스 대처방안을 매개로 한 노인의 스트레스와 우울 및 자살생각 간의 관계」, 사회복지연구 34, 한국사회복지연구회, 2007.
장기수, 송관재. 『심리학의 이해』, (서울 : 홍익대학교 출판부), 2007.
송관재. 『생활속의 심리학』, (서울: 학문사), 2000.
<참고 사이트>
http://100.naver.com/100.nhn?docid=99468
http://joungul.co.kr/life/life3/health_20719.asp
http://kin.naver.com/open100/db_detail.php?d1id=8&dir_id=814&eid=6LEOqbYxQPiz/MI9A5DNb+cX/f6jty4c&qb=vbrGrre5vbrAxyDH2LzSuea5/Q==
http://kin.naver.com/detail/detail.php?d1id=7&dir_id=704&eid=xMjPyGlxErm18x7E55DJqAnl3C7EuRPT&qb=vbrGrre5vbogx9i80g==

키워드

스트레스의 정의,   스트레스의 원인,   스트레스의 종류,   가족 간의 스트레스,   상실에 대한 스트레스,   건강에 대한 스트레스,   환경에 대한 스트레스,   스트레스의 올바른 해소