[스트레스와 정신건강] 점진적 근육이완법에 대해

소개글

[스트레스와 정신건강] 점진적 근육이완법에 대해에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

복 했었는데, 제가 하면서 느낀 바로는 솔직히 이것을 실제 어떻게 써먹을 수가 있는지 의문이었습니다. 동작을 혼자 해서 그런지는 몰라도 잘 느낌이 안 오기도 했었고, 스트레스를 받을 때마다 언제 이것을 하고 있나 하는 회의감이 들기도 했습니다.
그래도 이 점진적 근육이완법을 사용하면서 온몸을 오랜만에 풀어주어서 어느 정도 성취감은 느낄 수 있었습니다.

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