[운동과건강] 암보다 더 무서운 운동부족병

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[운동과건강] 암보다 더 무서운 운동부족병에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

견 환자와 요통을 예방 및 개선시키는 운동 요법, 변형성 무릎관절증 환자, 골다공증 환자, 변비 환자, 부인과 질환 환자, 전립선 비만 및 임포텐츠 환자를 위한 운동요법들이 나와 있다. 마지막 파트 6에서는 운동부족병을 극복한 체험담이 적혀 있는데, 여기서 나타내고 있는 키워드는 바로 근육 트레이닝이다. 운동부족병을 극복하기 위해서는 바로 운동으로 극복할 수 있다는 것을 알 수 있었다. 이렇게 해서 책의 내용은 끝이 났다. 책을 읽고 느낀 점은 책의 제목에도 나와 있듯이 바로 ‘암보다 더 무서운 운동부족병’이었다. 운동을 하지 않으면 하반신에 신허 현상이 나타나는 것도 책을 읽으면서 알았으며, 갖가지 여러 가지 지식도 많이 알 수 있었던 것 같다. 하지만 ‘스포츠는 몸에 나쁘다’를 읽고 이 책을 보니까 ‘스포츠는 몸에 나쁘다’라는 책은 ‘활성산소’를 설명하면서 체육을 종사했던 사람들이 대체적으로 다른 종사자들보다 수명이 단축된다는 것을 보고 ‘운동을 하면 수명이 단축 되는구나’ 생각 했지만, ‘스포츠는 몸에 나쁘다’라는 책에서는 운동은 좋은 것인데 다만 과하게 운동할 시에 좋지 않다는 것을 설명하는 책이었으며, 이 책에서는 ‘스포츠는 몸에 나쁘다’라는 책과 다르게 운동을 안하면 무서운 질병들이 생길 수 있으니 운동을 꼭 실천하길 바란다. 또한 운동을 하게 될 시에 그 사람의 질환에 맞는 운동요법과 흔히 평상시에 먹는 커피나 우유, 녹차, 홍차 등을 설명해주면서 갖가지 일반 지식 등을 알려주는 책이었던 것 같다. 결론적으로 이 책을 보고 느낀 건 ‘활성산소’는 잊게 만들었으며 운동을 해야겠다는 마음이 생겼다.

키워드

운동부족,   건강,   만성질환,   하반신 근육,   운동과 건강,   생활습관병,   식이요법,   근력운동,   독후감,   이시하라유미