운동처방론(심폐기능을 향상시킬 수 있는 운동 처방 프로그램)

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운동처방론(심폐기능을 향상시킬 수 있는 운동 처방 프로그램)에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

유산소라는 명칭은 심폐 기능을 향상시키도록 계획된 모든 형태의 저 강도 운동(조깅, 걷기, 자전거타기, 수영 등)을 묘사하는데 보편적으로
사용되어 왔다.
유산소운동이 체중 감량을 촉진시키고, 심혈관계질환의 위험을 감소 시키는데 효과적이라는 것이 증명되었기 때문에 많은 운동 과학자들은 심폐 기능을 건강과 관련된 체력의 가장 중요한 구성요소의 하나로 생각한다.

키워드

운동첩방,   심폐기능,   프로그램