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소개글

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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 성인병의 종류
1. 비만증
1) 비만증의 예방과 치료
2) 비만증의 운동 처방 프로그램
2. 고지혈증
1) 고지혈증의 예방과 치료
2) 고지혈증의 운동 처방 프로그램
3. 고혈압
1) 고혈압의 예방과 치료
2) 고혈압의 운동 처방 프로그램
4. 당뇨병
1) 당뇨병의 예방과 치료
2) 당뇨병의 운동 처방 프로그램
5. 호흡기 질환
1) 호흡기 질환의 예방과 치료
2) 호흡기 질환의 운동 처방 프로그램

Ⅲ. 성인병의 특징

Ⅳ. 성인병의 증상
1. 만성간장병이 의심되는 증상
2. 고혈압 동맥경화 등 순환기계통 증상
3. 당뇨병이 의심되는 증상
4. 식도암 위암 소화기계통 암의 증상
5. 폐암이 의심되는 증상
6. 신장(콩팥)병이 의심되는 증상
7. 퇴행성 골관절염이 의심되는 증상
8. 뇌증이 의심되는 현상

Ⅴ. 성인병과 3대성인병

Ⅵ. 성인병과 식사요법
1. 몸이 필요로 하는 에너지양만큼 섭취하는 것이 좋다
2. 고지방식은 서구형 성인병을 초래
3. 식염의 과잉섭취로 일어나는 고혈압
4. 비타민, 미네랄
5. 식물섬유도 모자라서는 안 되는 영양소
6. 불규칙한 식사가 건강을 해친다
7. 외식의 증가는 영양의 균형을 깬다

Ⅶ. 성인병과 건강검진
1. 건강검진이란
2. 질병의 예방

Ⅷ. 성인병의 예방 방법
1. 고혈압
2. 동맥경화
3. 암
4. 당뇨병
5. 비만증

참고문헌

본문내용

한다.
일반적으로 건강검진을 실시하는 가장 좋은 시점은 40세경이며 이 연령의 25%에서는 비교적 중요한 건강문제를 호소하며, 나머지 25%에서는 경미한 건강상 문제를 가질 수 있기 때문이다.
건강검진은 증상이 없거나 숨어있는 많은 사람들을 대상으로 실시하는 보건 예방 사업의 일환으로써 일정기간마다 정기적으로 검사하여 질병을 조기에 발견하는 것 외에도 건강에 대한 개인의 기본적인 기초 자료를 마련하는 관리의학적 차원에서도 중요하다.
성인병은 처음부터 예방할 수 있다면 가장 효과적이겠지만 성인병의 특성은 서서히 발생하고, 원인이 명확하지 않으며, 질병의 발생 시점이 애매모호할 수 있고, 환자 개개인에 따라 질병의 발생, 경과, 양상 등이 다양하다.
그러므로 현재의 조기진단과 조기치료라는 관리방법이 보건경제학적 면에서 효과적이라고 생각되므로 조기진단을 위해서 집단에게 실제로 적용하는 건강검진은 상당히 중요한 의미를 갖는다.
2. 질병의 예방
질병은 병인, 숙주요인, 환경요인의 3요소가 서로 복합적으로 적용하여 발생된다.
질병에 대한 관리는 질병의 치료와 질병의 예방으로 크게 나눌 수 있으며, 질병의 예방단계는 3가지 차원으로 다시 분류할 수 있다.
1차적 예방은 건강한 사람이 병들지 않고 그 건강상태를 최고 수중으로 향상시키도록 노력하는 것으로 2가지로 세분한다.
첫째방법은 예방접종, 환경관리 등을 통해 건강의 유해인자를 없애는 방법이며, 둘째방법은 가정이나 직장에서의 생활조건을 개선하여 건강을 유지할 수 있도록 일반적인 건강상태를 증진시키는 것이다.
2차적 예방은 질병의 초기 또는 질병에 걸릴 가능성이 있는 개인에게 건강검진을 실시하여 조기진단, 치료함으로써 질병의 진행을 늦추고 합병증 및 후유증을 방지하여 원래의 건강상태를 되찾도록 해주는 것이다.
2차적 예방의 성과를 올리려면 조기발견 된 환자에게 효과적인 치료방법을 제공해 줄 수 있어야 하며 환자는 또 적절한 치료를 받아야 한다.
3차적 예방은 일단 질병이 발생한 다음에는 적절한 치료를 받아 손상된 신체기능을 회복시켜 남아 있는 기능을 잘 활용케 함으로써 정상적인 사회생활을 할 수 있도록 훈련시켜주는 재활에 해당한다.
이 중에서 2차적 예방 즉, 조기진단 및 조기치료로써 건강을 관리하는 방법이 바보 건강검진 사업이 추구하고자 하는 목표이므로, 효과적인 검진방법을 통하여 비감염성 질환, 즉 성인병을 조기 발견하여 치료함으로써 개인적인 건강유지는 물론, 나중에 발견되어 치료할 때 소요되는 치료비용을 절약하는 국가, 경제적 이익도 있다.
현재 우리나라에서 실시하는 건강검진사업의 종류로는 보건복지부의 노인 건강진단, 직장 피 보험자 일반 건강진단, 공무원 및 사립학교 교직원 의료보험관리공단 피 보험자 건강진단, 성인병 검진, 영*유아 건강진단, 교육부의 학교보건사업 등 많은 국민들이 국가재정이나 보험재정을 통하여 어떤 형태로든 정기적으로 건강검진을 받고 있는 셈이다.
Ⅷ. 성인병의 예방 방법
1. 고혈압
약은 지시받은 대로 꼬박꼬박 먹는다, 강압제 투여를 마음대로 중지해서는 안 된다, 추위를 피한다, 조깅 또는 수영을 한다, 무리 없는 규칙적인 생활을 한다, 술을 마시며 담배를 피우면 더욱 해롭다.
2. 동맥경화
관상동맥 질환(심근경색) 환자의 일상생활 대책을 보면 이들이 알아야 할 중요한 점은 심근경색증을 앓고 난 후에도 또다시 발작이 올 수 있다. 그리고 처음 심장마비를 앓는 대다수 환자들은 회복된다는 점이다. 그래서 그 후의 일상생활 대책이 문제가 되는데 몇 가지 구체적 예를 들어 설명해 보면, 먼저 갖던 직업을 계속할 수 있을지에 관해서는 주치의만이 그 해답을 줄 수 있다. 대부분 자기 직업으로 돌아갈 수 있으나 심장의 손상정도와 직업의 난이도에 따라 다르다. 그러나 오락, 운동, 사교활동은 관상동맥환자에게 필요하다. 아침 조깅이 좋다는 이야기만 듣고 무조건 시작하는 것은 금기이며 특히 겨울철에는 추운 곳에 바로 노출되지 않도록 주의해야 한다. 물건 올리기, 역기, 압력기 등은 일반적으로 심장병에 해롭다. 비만증이 있는 사람은 체중을 줄이고 이상적인 체중을 계속 유지하기 위하여 적게 먹어야 한다, 영양이 골고루 들어 있고, 단백질, 비타민, 전해질 및 광물질도 보충해야 한다. 과식은 심장에 큰 부담을 준다. 담배는 절대적으로 끊어야 하며 관상동맥 질환 중 급사와 가장 관계가 깊은 것은 끽연이다. 어떤 종류의 운동을 해야 하는가에 대한 것은 회복 후라면 산보, 골프, 낚시, 수영, 달리기 및 적극적인 운동시합도 불편 없이 할 수 있다. 그러나 반드시 운동시작 전 주치의와 상의하여 운동량에 대한 처방을 받고 단계적으로 시행해야 한다.
3. 암
금연한다, 과음하지 않는다, 섬유질이 많이 포함된 식품을 섭취한다, 과식하지 않는다, 신선한 식품을 먹는다, 뜨거운 음식, 매운 음식, 탄 음식을 피한다, 다양한 식품을 골고루 먹는다, 비타민 A, C, E 등을 섭취한다, 과도한 일광욕을 피한다, 과로를 피한다, 몸을 청결히 한다, 약을 오용, 남용하지 않는다.
4. 당뇨병
비만을 피한다, 섭취에너지를 줄인다, 운동을 날마다 계속한다, 당질 섭취량을 줄인다, 표준체중을 유지시킨다.
5. 비만증
아이들에게 지나친 간식을 피하고 건강한 식생활의 버릇을 들인다, 동물성 지방의 섭취를 줄이고, 패스트푸드의 섭취를 줄인다, 식물성 지방, 생선의 섭취를 늘린다, 섬유소가 많은 식생활을 하며, 밤늦게 간식을 먹지 않는다, 운동을 적절히 한다.(혼자서 규칙적으로 할 수 있는 운동을 일과로 삼는다, 스트레스를 관리할 방법을 암중모색한다. 행동양식을 변경한다. 예를 들면 저녁을 먹은 후 TV를 보면서 간식을 먹던 것을 바꿔 편지를 쓰거나 그림을 그리거나 가족 레크리에이션 시간으로 하는 등이다.
참고문헌
김현 외 / 성인병과 암 예방을 위한 운동과 건강관리, 학이당
김선영 / 성인병과 자기요법, 미래문화사, 1993
노완섭 / 노완섭 박사의 성인병300, 효일문화사, 1999
이상택 / 성인병 정복의 길, 서림문화사, 1994
임완기·박계순 외 공저 / 성인병과 운동처방, 도서출판 홍경
전재완 저 /성인병 예방을 위한 운동처방, 형설출판사

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성인병,   3대성인병,   식사요법,   건강검진,   성인병예방