노인의 스트레스

소개글

노인의 스트레스에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서 론
1) 문제 제기
2) 교육의 필요성

2. 본 론
1) 스트레스의 개념 및 정의
2) 일반적 스트레스의 요인
3) 노인 스트레스의 요인
4) 스트레스의 일반적인 증상
5) 일반적 스트레스의 유형 및 종류
6) 스트레스가 원인이 되어 생기는 질병
7) 스트레스의 대처
8) 스트레스 대처 유형
9) 질병과 스트레스

3. 노인 스트레스의 국내, 외 대처 사례
1) 한 국
2) 외 국

4. 결 론

5. 참고문헌 및 출처

6. 첨 부 (스트레스 자가진단표)

본문내용

으로 참여하고 몰입함으로써 자신의 잠재력과 강점을 최대한 이루어나가는 적극적인 삶을 살 것으로 판단된다.
끊임없이 가속화되고 있는 과학기술의 발달과 급변하는 정보 사회로의 변화, 가족 구조의 변화로 인한 사회적 역할 상실 및 고독감의 증가 등 현대사회에서 노인들의 스트레스를 유발하는 요인들은 끊임없이 발생하고 있다. 그러나 노인들은 젊은 사람들에 비해 상대적으로 충분한 자원을 갖지 못하며 적응에 걸리는 시간도 길어진다. 그러므로 노인들은 스트레스 상황에 더 취약할 수밖에 없다. 따라서 노인은 젊은 사람들에 비해 적은 양의 스트레스를 경험하더라도 스트레스에 대하여 더욱 과민하게 지각되는 것이다.
여기서 시사하는 바는 자신의 미래 생활 상황들을 예건하고 미리 대비하는 주도적인 과정이 노인의 삶에 대한 만족과 노인에게 긍정적인 영향을 주는 것을 의미한다.
따라서 노인이 스트레스에 대해 스스로 인지할 수 있고 주도적으로 대처 사용을 증진시켜줄 수 있는 프로그램이 마련되어야 한다.
※ 스트레스로 인한 심신의 질환을 예방하는 방법
① 규칙적인 생활과 건전한 생활리듬을 유지한다.
② 자기 분수에 맞는 취미 생활, 오락, 스포츠 등으로 심신의 스트레스를 해소한다.
③ 원만한 인격으로 보다 적극적인 대인 관계를 갖는다.
④ 주인의식을 갖고 즐겁게 충실하려는 노력과 습관을 갖는다.
⑤ 필요한 경우에는 정신과 의사를 찾아 상담하고 지도를 받는 것도 도움이 된다.
※ 스트레스를 다루기 전에 가져야 할 다섯 가지 마음
① 스트레스 없는 삶은 죽음이다.
② 스트레스는 해결할 수 있는 문제이다.
③ 스트레스는 성장을 위한 하나의 도전이다.
④ 시간을 두고 스트레스의 실체(원인)를 알아보아야 한다. 주된 감정은 분노, 긴장, 불안, 초조 등인데 이런 감정에 휩싸일 경우 스스로 시간을 주고 생각해 보는 것이 좋다. 무엇이, 누가, 왜, 어떻게 나의 기분을 뒤집어 놓는 것인지 자문자답하면서 하나하나 꼼꼼하게 따져보는 태도를 갖게되면 스트레스의 실체를 파악할 수 있을 것이다.
⑤ 마음 다섯, 스트레스 대처 방안을 배운다.
Ⅴ. 참고문헌 및 출처
< ‘노년기 스트레스와 대처방식에 관한 연구’, 강희정 >
< ‘두산대백과사전’, 네이버 >
< ‘한국언론 뉴스허브’, 뉴시스통신사, 조고은 >
< ‘노인 스트레스 대처방안’, 주동하 스트레스 연구소 >
< ‘당뇨병과 스트레스’, 한국 스트레스 코치 협회, 주동하 >
< Delamater, Kurtz, Bubb, White & Santiago, 1987; Deyrot & McMurry, 1992 >
< ‘노인의 스트레스가 자살생각에 미치는 영향’, 청주대학교 대학원, 이미애, 2009 >
< ‘스트레스로 오는 각종 질병을 위한 아로마 블렌딩에 대한 연구’, 조선대 디자인대학원, 강지윤, 2005 >
< ‘신체활동과 노화’, 대한미디어, WANEEN W.SPIRDUSO, 2006 >
< ‘성인·노인심리학’, 학지사, 정옥분, 2008 >
< ‘노년기 스트레스와 대처방식에 관한 연구’, 삼육대 대학원, 강희정, 2009 >
< ‘노인의 스트레스 요인과 대처방법’, 가천의과대학교 간호대학원, 윤혜화, 2007 >
< ‘노인 생활 스트레스가 삶의 만족과 건강지각에 미치는 영향에 대한 주도적 대처의 조절효과’, 충북대학교 대학원, 이세현, 2010 >
Ⅵ. 첨 부
1. 관련 이슈
1) 걱정 많은 노인은 기억력 감퇴가 심하다
미국 캘리포니아 대학 연구팀은 어르신들을 대상으로 심리상태가 기억력에 어떤 영향을 미치는 지를 연구하였다. 그 결과 걱정거리가 많고 사소한 일에도 지나치게 고민하는 사람이 긍정적인 사고를 하는 사람보다 기억력이 현저히 떨어지는 것으로 나타났습니다. 신경을 많이 쓰거나 걱정이 많으면 스트레스가 증가하고, 그에 따라 집중력이 떨어지면 기억력이 현저히 감퇴될 수 있다고 한다. 따라서 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋은 방법이다. 매사에 긍정적인 사고를 유지하고 사소한 걱정거리는 잊어버리는 습관이 정신건강에 좋으며, 규칙적인 운동 또한 맑은 정신을 유지하는 데 도움을 준다.
< 원문 - http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=tvh&oid=055&aid=0000115723 >
2) 스트레스가 치매 위험을 높인다
스트레스를 심하게 받으면 치매에 걸리기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 미국 시카고 러시대학 메디컬센터에서 노인 천여명을 대상으로 연구한 결과 만성 스트레스가 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜 뇌를 손상시키는 것으로 보인다고 하였다. 확실한 인과관계를 입증하는 것은 아니지만 스트레스 없이 즐겁게 사는 것이 건강에 좋다는 사실을 다시 한 번 확인시켜주는 것은 틀림없다.
< 원문 - http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=tvh&oid=052&aid=0000066528 >
2. 심리적 스트레스 자가진단표
심리적 스트레스 자가진단표
※ 각 항목별 점수
1점 - 전혀 그렇지 않다.
2점 - 약간 그렇다.
3점 - 보통 그렇다.
4점 - 상당히 그렇다.
5점 - 아주 그렇다.
문 항
점 수
1점
2점
3점
4점
5점
01. 가슴이 답답하다.
02. 소화가 안 된다.
03. 배가 아프다.
04. 어지럽다.
05. 만사가 귀찮다.
06. 쉽게 피로를 느낀다
07. 온 몸에 힘이 빠진다.
08. 자신감을 잃었다.
09. 의욕이 떨어졌다.
10. 몸이 떨린다.
11. 신경이 날카로워졌다.
12. 내가 하는 일에 전망이 없다.
13. 멍하게 있다.
14. 목소리 커진다.
15. 마음이 급하고 일에 쫓기는 느낌이다.
16. 행동이 거칠어 졌다.
17. 머리가 무겁거나 아프다.
18. 가슴이 두근거린다.
19. 지루하다.
20. 참을성이 없다.
※ 결 과
25점 이하 : 적응을 잘해 특별한 치료가 필요없다.
26 ~ 40점 : 경미한 정도 (스트레스에 있어 예방적인 대처 필요)
41 ~ 55점 : 보통의 정도 (심신의 소진 위험이 있어 예방책 필요)
56 ~ 69점 : 심각한 정도 (포괄적 스트레스 관리 계획 요구)
70점 이상 : 매우 심각한 정도 (즉각 치료 요구됨)

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