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스트레스와 대항하는 모든 영양소를 얻을 수 있다.
5) 병에 걸렸을 때는 비타민 A,B,C,E를 평소보다 더 많이 섭취해서 질병스트레스를 이겨내자.
6) 스트레스를 받는다고 홧김에 과식해서는 안된다.
7) 설탕이 주재료인 간식은 잠시 기분이 좋
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스트레스를 안 받으면서 살 수는 없기에 각자 나름의 처한 상황에서 스트레스를 잘 관리하고, 신체적 정신적으로 건강하고 긍정적인 삶을 살기 위해 노력해야 된다는 것이다.
참고 - 1. <영양예방과 질병스트레스의 정의> 박건영 (유한문
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계속해서 괜찮다고 느낄 것이다. 어떤 조사자는‘아픈 사람들’의 역할의 가정을 주장해 왔다. 이것은 어떤 사람이 스트레스에 대해 겨루는 방법이다. 스트레스적인 상황에 직접적으로 다루는 대신에 이런 사람들은 아파진다. 결국, 병에 걸
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스트레스》란 무엇인가
2. 스트레스를 많이 받는 이들의 특징
3. 스트레스의 대응방식
(1) 직접적 대응방식
(2) 방어적 대응방식
4. 스트레스와 관련된 질병들
(1) 긴장성 두통과 편두통
(2) 고혈압
(3) 당뇨병
(4) 관상동맥
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스트레스에 대한 다양한 반응 양상
(1) 생리적 반응 과정
(2) 심리적, 신체적, 행동적 반응
5. 스트레스의 대응방식
(1) 직접적 대응방식
(2) 방어적 대응방식
6. 스트레스와 관련된 질병들
(1) 긴장성 두통과 편두통
(2) 고혈
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