심페지구력,유연성발달과 비만예방 운동프로그램에 관한 ppt

소개글

심페지구력,유연성발달과 비만예방 운동프로그램에 관한 ppt에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◆ 심폐지구력 발달을 위한 운동프로그램

◆ 유연성 발달을 위한 운동프로그램

◆ 비만 예방 및 해소 프로그램

본문내용

＊심폐지구력의 중요성
심장과 폐는 아동이 활동하는데 필요한 영양과 산소를 공급해주는 역할을 하는 매우 중요한 기관이다. 심장과 폐가 튼튼하면 쉽게 지치지 않고, 생활을 영위해 나갈 수 있게 된다.
그러나 아무리 좋은 체격과 근력을 갖추었다고 할지라도 심폐기능이 약하면 성장기 아동의 신체발달 및 운동기능 습득에 많은 영향을 가져온다.
＊유연성의 측정방법
신발을 벗고 앞으로 양다리를 모아서 무릎을 펴고 바르게 앉는다. 양다리의 거리는 5cm가 넘지 않도록 한다. 양손을 쭉 펴면서 몸을 앞으로 서서히 굽힌다. 윗몸을 앞으로 굽힐 때 무릎이 굽혀지지 않도록 피검자의 무릎을 가볍게 눌러준다. 0.1 cm 단위까지 계측한다.

키워드

심폐지구력 중요성,   심폐지구력 측정방법,   유연성발달 운동프로그램,   유연성 측정방법,   이상체중,   비만예방 및 해소,   비만아동의 문제점,   심폐지구력발달 운동프로그램