생각 버리기 연습

소개글

생각 버리기 연습에 대한 보고서 자료입니다.

목차

□ 선정이유
생각병을 치유하다!
□ 줄거리
□ 느낀점
□ 마음에 드는 부분

본문내용

에 이른 것이다. 그렇다고 해서 그것이 오래 가지는 않았지만 잠시나마 일상으로의 탈출을 경험했다는 점에 대해서 일종의 카타르시스마저 느꼈던 것이다.
저자에 의하면 우리가 생각을 멈추기 어려운 이유는 우리는 뇌의 자극을 추구하고, 이에 따라 평범한 생각보다는 부정적이고, 고통스러운 생각을 자꾸만 떠올리는 방법으로 뇌에 자극을 준다는 것이다. 그렇기 때문에 새로운 자극을 얻기 위해 좀 더 부정적인 생각을 하게 되고, 이것이 꼬리에 꼬리를 물어서 생각을 멈출 수가 없다는 것이다.
이 책은 일본 열도에 생각 버리기 열풍을 일으킬 정도로 인기가 대단하다고 한다. 따지고 보면 우리는 일상 생활에 있어서 여러 가지 일들에 대해 갖가지 변명을 생각하며 살아가고 있는 것은 아닌지 자기 자신을 돌아보아야 할 필요성이 있다고 생각한다. 나는 그렇다고 해서 긍정적인 생각만 하려고 하지는 않을 것이다. 긍정적인 생각이든 부정적인 생각이든간에 그 어떤 생각도 잠시나마 잊고 살아가기 위해 노력할 것이다.
저자 코이케 류노스케는 일본 야마구치 현에서 태어나 도쿄대를 졸업하고, 현재 승려인 인물이다. 이 책 생각 버리기 연습은 책 제목과 저자의 직업을 통해서도 알 수 있듯이 바쁜 현대인들이 잠시 머리를 식힐 수 있는 휴뇌법을 소개하고 있는 책이다. 그리고 그러한 방법을 말하기부터 기르기까지 8가지 영역으로 나누어 쉽게 실천할 수 있도록 안내하고 있다.
생각하지 않고 오감으로 느끼면 어지러운 마음이 서서히 사라지고 우리를 괴롭히는 집념의 집어내며 일상에서 바로 실천할 수 있는 생각 버리기 연습을 제시하는 책이다 우리의 뇌는 자극을 추구한다 그런데 눈앞에서 일어나는 일은 지나치게 평범한 일상이기 때문에 별 볼일이 없고 부정적이고 고통스러운 생각이야말로 자극적이라고 느낀다 그래서 새로운 자극을 얻기 위해 부정적인 방향으로 생각을 몰고 가도록 프로그램 되어 있다. 이것이 바로 우리를 괴롭히는 “생각병“이라는 것이다. 그래서 온갖 잡다한 생각들을 괴감히 버리고 어지러운 마음을 다스리려면 구체적이고 제대로 된 연습이 필요한것이다.
나는 기존에 이러한 종류의 책들을 많이 읽어보진 않았지만. 이러한 마음의 안식처를 제공하는 책은 읽는 동안 잠시나마 일상을 벗어나 잡념을 없애 줄 뿐 아니라 내 영혼이 정화되는 느낌마저 들게 해 주었다. 그러한 책들 중에서도 이 책은 단연 압권이라 불릴만 하며, 왜 베스트셀러에 이름을 올리고 있는지 알 수 있었다.

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