3일간 칼로리 섭취 및 문제점

소개글

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목차

3일간 칼로리 섭취 및 영양소 비교

본문내용

칼로리 섭취의 주된 원인이 되는 아침식사를 거르지 않고 하는게 무엇보다도 중요 할 것 같습니다.
영양소 섭취 비율 같은 경우는 오히려 단백질이나 지방의 비율이 평균비율을 약간 웃도는 정도를 섭취하고 있었습니다. 단백질 같은 경우는 20% 이상을 섭취하여도 좋지 못한 것이기 때문에, 단백질 비율을 2~3% 줄여 탄수화물 비율을 늘려야 할 것 같습니다.

키워드

칼로리,   총 열량,   영양소 비율,   표준체중