생식과 가임기 영양

소개글

생식과 가임기 영양에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제 1 절 모성영양과 태아 발달

제 2절 영양과 생식기능

제 3절 임신기 영양의 이해

제 4절 올바른 임신기 영양

본문내용

위장기능:짠맛 감지 둔화,식도 하부 괄약근 이완, 위장관을 이루는 평활근 이완, 변비 증상, 영양소(철, 칼슘, 비타민B12)흡수율 증가
2) 영양소 대사의 변화
모체와 태아의 영양소 균형 유지:포도당, 아미노산은 태반을 통해 태아에게 전달, 모체는 지방산을 이용
임산부는 저혈당이 쉽게 오며, 끼니를 거르면 두통,피곤,케톤증 증세, 태아에게 이동되어야 할 포도당 격감
제 4절 올바른 임신기 영양
1. 임신부의 영양필요량
1)에너지 및 다량 영양소
에너지:평소보다 에너지 필요량이 두 배로 증가하는 것이 아님. 식사의 양보다 질이 중요
탄수화물:태아에게는 포도당이 가장 중요한 에너지원
지방:태아는 EPA,DHA 합성이ㅣ 제한
아미노산과 단백질:태아,태반, 모체 조직의 합성과 유지에 필요
2) 미량 영양소
칼슘: 임신 후반기에 태아 골격과 치아 형성에 이용
비타민D:칼슘 흡수에 필수적, 규칙적으로 햇빛 노출시 필요량 충족
비타민C:콜라겐 합성에 관여하여 뼈와 결체조직 형성에 중요
엽산: 태반 형성, 적혈구 생성,태아 성장을 위해 필요, 오렌지 주스,녹색 채소 등에 풍부
비타민B12:엽산 작용을 도우며 부족시 거대적아구성 빈혈 유발, 동물성 식품에 풍부
아연: DHA합성, 단백질 합성 조절
철: 철 결핍성 빈혈은 조산과 저체중아 출산 위험률 증가, 육류,녹색채소 등에 풍부, 감귤류의 비타민C가 흡수 도움
3) 물
혈액, 양수 생성, 태아 요구량 증가로 인해 수분섭취량 늘어남
하루 8~9컵 정도가 바람직
과일이나 야채주스 등 영양소가 함유된 음료수를 선택
카페인, 감미료, 알코올 함유된 것은 제한
적절한 수분 섭취시 모체와 태아 조직에서 생성된 노폐물 배설 도움, 변비 예방 효과
2. 임신 결과에 영향을 주는 생활습관 요인
1)알코올
알코올 대사산물인 아세트알데히드가 태반을 통해 태아에게 전달
태아 알코올 증후군: 자궁 내 성장부진으로 체중, 신장, 머리둘레 작음, 안면기형, 신경기관 장애
모체 영양결핍 초래, 아연과 비타민B, 엽산 결핍
2)카페인
커피, 차, 초콜릿, 콜라, 의약품
태반의 혈관 수축시켜 태아에게 산소와 영양소 공급 감소시킬 수 있음
조산, 유산, 산과적 결함, 태아 성장부진, 신생아 건강불량 가능성
3)흡연
흡연 임산부는 조산, 신생아 사망, 유산 위험률 높음
흡연 임산부가 출산한 영유아는 신체 성장, 지능 발달에 장기적인 장애 가질 수 있으며
흡연 정도가 심각할수록 위해 효과 더 크게 나타남

키워드

생식,   가임,   임신,   영양