생활습관병 (Lifestyle Disease)과 양생론

소개글

생활습관병 (Lifestyle Disease)과 양생론에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

화는 3개월 후부터 나타날 수 있으며 2주간 금하면 효과는 없다.
절주와 금연- 술 : 1일 160mg이상을 음주하면 간에 치명적 손상이 있을 수 있다. 담배 : 조기사망 1위이며, 수명을 단축시킬 수 있는 유일한 원인이 될 수 있고 대체로 기관지염, 폐기종 흡연자 사망률로 통계가 나와 있다.
성격 - 고혈압 : 내향적, 깊은 생각, 계획 치밀, 걱정이 많고 겉은 온화하나 신경질이 많고 공격적, 적개심이 많은 사람에게 주로 발병한다. 편두통 : 완고하며 지나치게 양심적이며 의심이 많고 남을 평가하기 좋아하는 사람에게 주로 발병한다. 위궤양 : 유아적인 성격으로 주로 소심한 사람에게 많이 나타난다. 규칙적인 식사- 골고루 모든 음식을 섭취하며 체질적으로 알맞게, 그리고 규칙적인 식사를 하는 것이 중요하다.
출분한 휴식 및 수면 적당한 휴식으로 일의 능률과 재충전은 반드시 필요하며 1일 7~8시간으로 충분한 수면을 취하는 것은 매우 중요하다. 정기적인 건장진단-가능하면 1년 1회 또는 2년 1회는 반드시 건강검짐을 하여 병으로부터의 조기 예방이 필요하다.
주거환경 개선- 가급적 공해가 없는 곳에서 생활할 수 있도록 주거환경에 신경을 쓴다.
한의학적 양생론의 특징
천인상응예방관 - 인간은 소우주이며, 인간의 생명상징은 혈액으로서 혈장의 무기염류는 바다의 무기염류 조성비율과 비슷하다.
또한 바다는 지구의 혈액으로서 우주의 구성 물질이라고도 할 수 있다. 우(宇)는 동서남북, 상하로 볼 수 있으며, 주(宙)는 고금왕래로, 우주(宇宙)는 시간과 공간 즉 물질적으로 형태의 공간과 공간의 이면에서 계속되는 규칙적으로 운동하는 시간으로 구성된다. 인간과 자연의 상응은 우주의 운동과 계절의 변화로서 지리환경과 거주조건 및 온도, 습도의 변화, 낮과 밤이 있으며, 사시육기(四時六氣) 사계절 즉 춘생, 장하, 추수, 동장으로 개괄하여 인체의 기능도 이러한 변화에 적응한다.
인간과 사회 환경의 상응 - 내경에는 의사는 당연히 위로는 천문을 아래로는 지리를 가운데는 인간사를 알아야 한다고 되어있다.
신형합일예방관(新型合一禮房觀)-‘형’은 신체, ‘신’은 정신현상으로 신형합일이란 인간의 형체와 정신현상의 통일이며, 심신의 통일로서 물질대사와 에너지대사, 조절과 적응, 저항력 등을 지배하는 장부의 기능을 주재한다. 또한 신체는 유입과 유출의 메커니즘, 즉 변, 소변, 지방, 에너지, 보약 등으로 볼 수 있다.
참고 : 에스테틱 개론

키워드

생활습관병,   양생론