가사노동과 시간관리 요약정리

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가사노동과 시간관리 요약정리

본문내용

이 미리 정해 놓은 표준도 시간계획에 영향을 주는 요인이 된다. 어떤 활동을 하는데 필요한 총 시간도 시간괄리에 영향을 준다.
③ 일주기 신체리듬 : 시간을 효과적으로 사용하기 위해서는 자신 또는 가족의 일주기 신체리듬을 이 해하고 중요한 일을 능률이 오르는 시간에 계획해야 한다.
2. 시간관리의 과정
1) 계획
(1)현재의 시간사용 평가 : 시간관리에 하나의 표준을 제공해 주며, 또 이 표준에 대한 변화를 평가 할 수 있게 해준다.
① 시간사용조사 : 시간일지의 기록과 평가는 자신의 전성시간과 부진시간, 시간관리에서의 방해요 소를 파악하고, 시간사용의 일반적 유형을 밝힐 수 있을 때까지 계속해야 한다.
② 시간사용의 평가 : 내적 외적 낭비요인이 없는지 검토할 필요가 있으며, 목표 성취와 관련하여 시간사용의 내용을 검토 평가함으로써 보다 현실적인 계획을 세울 수 있게 된다.
(2) 목표설정
-인생의 목표를 4~5개 기록한다.
-5년 이내에 성취하기를 원하는 목표를 3~4개 기록한다.
-학생의 경우 6개월 이내에 성취하기를 원하는 목표 3~4개 기록한다.
-목표들 사이의 우선순위를 결정한다.
(3) 시간사용계획
① 시간계획의 단계
가. 목록 : 당일목록은 그날의 할 일만 적을 것이고, 미래목록은 미래에 대한 일을 적은 것이다.
나. 순서계획 : 시간 순서는 가지고 있지만 시간 한계는 없으며, 어떤 활동을 언제 할지, 어떤 순서 로 할지를 나타낸다.
다. 스케줄 : 시간관리기법 중 가장 상세한 단계가 활동의 순서뿐만 아니라 활동의 소요시간까지 포함된 시간 스케줄이다.
② 시간스케줄 작성절차
1. 포함될 활동들의 목록을 작성한다.
2. 두가지 목록에서 활동의 우선순위를 설정한다.
3. 한가지 항목에 대한 시간량 뿐만 아니라 언제 시작하고 끝날지를 모두 고려하여 필요한 시간 을 산정한다.
4. 요구되는 총시간과 가능한 총시간을 조화시킨다.
5. 활동의 순서를 결정한다.
6. 필수적인 타인의 계획과 조화되는지 검토한다.
③ PERT
-복잡한 프로그램을 시간에 맞추어 완성하기 위하여 수행되어야 할 일을 정의하고, 통합하며 상호 관련시키는 관리통제체제이다.
-핵심경로는 주의깊게 이루어지지 못하면 전체과정을 지연시키는 과제나 과정이다.
-유동적인 것은 아무 때나 시간이 있을 때 하면 되는 활동이다.
④ 활동의 시간적 조직을 위하여 고려할 점
가. 활동의 속도 : 여러 자원이 속도에 미치는 효과를 알고 있을 때 관리자는 활동의 속도를 조절 해서 더욱 실용적인 계획을 세울 수 있게 된다.
나. 활동의 순서 : -시간, 동작 및 에너지 소모를 적게 하는 방향으로 배열한다.
-생리적리듬과 최대의 시간부담을 고려하여 능률적인 순서로 배열하는 것이다.
다. 동시화:활동의 속도와 순서 외에 활동과 사람, 비인적 자원을 시간속에 조화시키는 동시화이다.
⑤ 시간계획표 작성
가. 1단계 : 매일, 매주 또는 계절적으로 행하는 모든 활동을 열거한다.
나. 2단계 : 매일 일상적인 일의 시간을 정한다.
다. 3단계 : 매일, 매주의 계획을 완성한다.
라. 4단계 : 누가 어떤 일을 할 것인지를 결정한다.
2) 수행
(1) 시간계획의 실행 및 조정
① 실행에 필요한 자원
가. 자기훈련 : 그 활동을 완수하는데 필요한 의지력으로서, 일에 대한 열성과 높은 성취를 가지게 한다
나. 감독기술 : 여러 사람이 한가지 활동에 참여하는 경우에는 감독기술이 시간계획을 실행하는데 중요한 역할을 한다.
다. 융통성 : 현실 생활에서는 계획에 없던 요구들이 발생할 수 는 개연성이 높기 때문에 계획 수 립단계부터 융통성을 고려하여 시간적 여유를 둘 필요가 있다.
② 실행을 방해하는 요소들
-미루는 습관, 지연, 중단, 실망, 죄의식 등
(2) 시간계획의 평가 : 시간관리의 최종 결과는 검토할 때는 물론이고, 계획의 수립과 실행과정에서 도 이루어진다.
3. 산출 및 피드백
(1) 산출 : 시간관리의 산출은 목표를 얼마나 달성했는지에 따라 평가될 수 있다.
(2) 피드백 : 그 체계의 투입으로 되돌아가는 한 체계의 산출부분을 말한다.
① 행동형피드백: 수행과정 동안 지속되고 수행 중에 공존하는 피드백이며 즉각적이다. 이것은 긍 정적 피드백일 수도 있고 부정적 피드백일 수도 있다.
② 학습형피드백 : 특정 계획 또는 목표가 달성된 이후 이루어지는 피드백으로서, 전반적으로 평가 하는 것이다.
*시간사용은 항상 다른 자원과 함께 이루어지기 때문에 시간사용을 잘 이해하면 다른 자원의 사용도 통합적으로 탐구할 수 있게 된다.

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